چطور لحن مناسبی داشته باشیم؟

9

یکی از مهم ترین کارها برای داشتن لحن درست این است که صدایمان را گرم کنیم.

منظور از گرم کردن صدا چیست؟

اگر صدایمان را با تکنیک هایی که یاد می گیریم گرم نکنیم در ادامه نمی توانیم از تمام توان صدایی خودمان استفاده کنیم.

خیلی مهم هست که قبل از سخنرانی هایتان حتماً صدایتان را گرم کنید.

تمریناتی برای گرم کردن صدا وجود دارد که در ادامه به شما خواهیم گفت:

دهان را می بندیم و با بینی صدایی را ایجاد می کنیم. (در فیلم به صورت کامل این تمرین را شرح داده ایم)

چطور لحن مناسبی داشته باشیم؟

تمرینات صداسازی:

بدن ما به صورتی است که صدا در آن از بم به زیر می رود! در این فیلم آموزشی ما روی سه نقطه یعنی صدای دیافراگمی، صدای سینه ای و صدای سری کار می کنیم.

این تمرین به ما کمک می کند که بتوانیم از نواحی دیافراگمی به خوبی استفاده کنیم.

چطور لحن مناسبی داشته باشیم؟

یکی از آواهایی که استفاده می کنیم موم هست. (پیشنهاد می کنیم تمرین رو انجام بدید تا متوجه بم بودن صدا بشوید)

یکی از آواهای دیگر گوگ هست. (با این تمرین صدا کمی بالاتر میاد)

و آوای بعدی نی هست که می بینید صدا چه قدر از حالت های قبلی بالاتر می آید.

این کار باعث می شود ذهن ما و کلیه اجزایی که باعث ایجاد صدا می شود ورزش داده و گرم شود.

ما در این تمرینات کاری می کنیم که باعث شود حافظه شنیداری و سیستم گفتاری ما  این صدا را تولید کنند و در ادامه مغز ما  می تواند به صورت ناخودآگاه صدا و آوای درست که روی آوای “نی” هست را ایجاد کند.

امیدواریم که از دیدن این فیلم و تکنیک های گفته شده در آن لذت و بهره کافی را ببرید:

دانلود فیلم (۲۷ مگابایت)

دانلود فایل صوتی

متن فیلم چطور لحن مناسبی داشته باشیم؟

یکی از مهم­­ترین کارهای ما برای داشتن یک لحن درست، گرم کردن صداست. شما صدایتان را گرم نکنید اصلاً نمی­توانید لحن درستی داشته باشید

گرم کردن صدا یعنی چی؟!

یه مثال ساده در ورزش بگیم؛

نرمش! گرم می کنند. چون می دانند اگر گرم نکنند؛ نمی توانند از حداکثر توانمندی هایشان استفاده کنند.

صدامون هم همین شکلی است، صدا را گرم نکنید اذیت می­شوید.

مثلاً یکبار من در هتلی سمینار داشتم و این مفهوم را نمی دانستم. در همان هتلی که برای من اقامت گرفته بودن سمینار داشتم. سمینار چون برای مدیران بود و خیلی سریع بود؛ بسیار زود شروع می­شد، ساعت ۷:۳۰٫

من ساعت یک ربع به هفت بیدار شدم!

کل صدایی که از خودم در کردم یک نماز بود، دیگر هیچ صدایی، یعنی از صبح با هیچ کسی صحبت نکرده بودم.

بعد رفتم سر کلاس، چند دقیقه اول صدام درنمی­آمد، تا گرم شد. خیلی اذیت شدم، بعد فهمیدم اووه گرم کردن صدا چقدر مهم است، چقدر اهمیت داره و چقدر کمک می­کند.

پس گرم کردن را می­ خواهیم انجام دهیم

چند تا تمرین برای گرم کردن بگیم:

اولین و ساده­ ترین این است که دهان را می­بندیم با بینیمون این صدا را “اییییییییییییم”

فقط چند تا ویژگی باید داشته باشد:

اول اینکه خیلی آروم، خیلی آروم

دو یکنواخت باشد

نه “اییم اییییییم ایییییییییییم”

بالا پایین نرود، یکنواخت باشد و سعی کنید کمترین مقداری باشد که بریده بریده نمی­شود

“ایییییییییییییییییم”

مسابقه نفس هم نیست، بعضی ها زووو می کشند که طولانی شود.

نه! قشنگ هر موقع احساس کردید نفس می گیرید و دوباره تنفس دیافراگمی

وایسین وایسین وایسین

نفس دیافراگمی

“ایییییییییییییییییییییییییییییییییم”

بسیار عالی.

این اولین تمرین استکه هر بار می­توانیم صدایمان را قبل از سمینار به این شکل گرم کنیم.

این یک خوبی هم دارد؛ شما مثلاً در سمینار یک مرتبه بر روی سن که نمی­روید؛ یعنی یک شخصی یا مجری یا کسی دارد صحبت می­کند. می­توانید این تمرین را انجام دهید

خوبی هاش همین استکه دهنمون بسته است، نمی­فهمد که ما هستیم داریم کلاس را به هم می­ریزیم

“ایییییییییییییم” نمی­فهمد؛ خیلی خوبه

فقط یک نکته­: اگر می­خواهید کلاس درسی را به هم بریزید

دقت کنید؛ حالا می توانید صداهای مختلفی مثلاً “زووووو” اینجوری معلوم نمی شود. خب این صدا را که تولید می کنید معلم که برمی گردد یا استاد که برمی گردد اکثراً این اشتباه رو می کنند.

وقتی استاد نگاه­شان می­کند قطع می­کنند. سمت دیگری را نگاه می­کنند و وصل می­کنند. شما برعکس انجام دهید. شما را نگاه می­کند: ایییییییییییییم” سمت دیگر را که نگاه می­کند قطع کنید شخصی را پیدا می­کند یقه­اشو می­­گیرد.

اینقدر می چسبه!

بعد او هم می گوید، به خدا من نبودم. بعدش استاد قشنگ باورش می شود.

خب بدن ما، ما خیلی راحت می توانیم به پیانو یا همین کیبورد تشبیهش کنیم به خاطر اینکه من الان وقتی روی این کیبورد می زنم. ببینید از صدای بم به سمت صدای زیر می رود.

برای ما هم همین­طور است. صدای دیافراگمی که الآن اگر اینجوری صحبت کنم اصلاً این بخش سفت می­شود یا صدا را بندازم در سینه­ام؛ می­بینید حجم سینه را می­شنوید، یا صدا را بندازم سمت سرم باز بالاتر هم می­رود اینجا خیلی آمد، قبلش یک کم گلو و سر بود بعدش در سر آمد.

و البته صدای ماسک صورت هم هست ولی ما روی سه تا نقطه که خیلی مهم است می خواهیم کار کنیم.

یکی صدای دیافراگمی است، یکی صدای سینه­ای و یکی صدای سری

و این تمرین به ما کمک می­کند راحت این بخش را پیدا کنیم چون این آواهایی که به کار می­بریم قشنگ ما را مجبور می­کند که از نواحی دیافراگمی استفاده کنیم.

اولین آوایی که استفاده می کنیم:

موم، گوگ و نی

چشم. خب اولین آوایی که استفاده می کنیم موم هست. به این صورت:

“موم موم موم موم موم موم موم موم موم موم”

و وقتی این را بگویید ناخودآگاه اصلاً می بینید که این نواحی دیافراگمی درگیر است.

بیاید یک دفعه باهم انجام بدیم که قشنگ از آن درک داشته باشیم

آوای “موم” را می­رویم

“موم موم موم موم موم موم موم موم موم موم”

قشنگ واضح می بینید صدا بم است. صدا بالا و پایینه “موم موم موم”

یکبار دیگر

“موم موم موم موم موم موم موم موم موم موم”

نت های دیگر

“موم موم موم موم موم موم موم موم موم موم”

حالا صدای آوای “گاگ” را می رویم.

که قشنگ صدا می افتد گاگ گاگ گاگ؛ قشنگ متوجه می شوید وقتی صدا بالا می آید.

با توجه به کلاس گوگ تمرین کنیم

آهان گوگ ببخشید آخه گوگ هم تقریباً همون موم است فقط یک کمی بالاتر

“گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ”

همان طور که می بینید یک مقدار صدا بالاتر آمد

حالا بیاییم با آوای نی همین را بگوییم و ببینیم چقدر اختلاف صدا وجود دارد

۱

۲

۳

۴

“نی نی نی نی نی نی نی نی نی نی”

دیدید دوستان حالا من یک بار همه این ها را پشت سر هم می زنم. اینجوری کار کنیم.

یعنی می­زنم:

“موم موم موم موم موم موم موم موم موم موم گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ نی نی نی نی نی نی نی نی نی نی”

الان قشنگ متوجه می شوید، بریم

“نی نی نی نی”

نه اول با موم است

اول صدای دیافراگمی، سینه، سر

“موم موم موم موم موم موم موم موم موم موم گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ گوگ نی نی نی نی نی نی نی نی نی نی”

فکر کنم الآن قشنگ تفاوت صداها را متوجه شدید

الآن کسی هست که متوجه این جریان نشده باشه؟!

دیافراگم

این ها را که گفتید چه جوری استفاده می کنید؟

اینا رو! اصلاً شما نباید به این فکر کنید.

اصلاً ما نمیایم بگوییم الان می گوییم دیافراگمی “گوگ گوگ گوگ” نه!

شما فقط تمرین ها را انجام می دهید و کلیه این دم و دستگاهی که باعث تولید صدا می شود و ذهنتان را.

وقتی که در جسم و جانتان نفوذ کرد؛ ناخودآگاه از این ها استفاده می شود.

ببینید، من اینجوری برایتان بگویم.

صدای شما خب، الان این قدر بیشتر تکان نمی خورد. یعنی این طوری صحبت می کنید؛ نهایتاً دیگر این قدر

یک بازه کوچک دارد، یادتان است بازه­ها را اول در اسلاید نشان دادم.

یک کمی تکان می خورد.

الان ما در این تمرینات آن را داریم به زور بازش می کنیم

تنها اتفاقی که می­افتد این است که ذهن شما یعنی حافظه شنیداری­تان و سیستم گفتاری­تان می­تواند این صدا را برای اولین بارها تولید کند.

بعد یواشیواش یک صدا مثل همین صدایی که الآن من دارم می­گم، الآن صدای من بر روی کدام صداست؟!

شبیه نی است، تا زمانی که

الآن دارم

با گوگ یا گاگ؟

گوگ

خُب اگر این است! پس این چیه؟!

آهان این موم است؛ ناخودآگاه مغز من می­فهمد باید چه کار کند

یعنی تمرین صداسازی در سخنرانی خیلی ناخودآگاه است

ص

در صد

بیشتر از یک نفر باشید.

دانلود فایل PDF

پیشنهاد ویژه برای داشتن صدای خوب و قدرتمند

اگر تمرینات بیشتری مد نظرتان هست به دوره غیر حضوری فن بیان و صدا سازی مراجعه کنید:

مشاهده اطلاعات بیشتر

چرا نظرتان را نمی‌نویسید؟

مطمئن باشید که نظرات شما بسیار دقیق مطالعه خواهد شد و به آن پاسخ خواهیم داد.
هر نظری که برای ما می‌نویسید قوت قلبی برای ما خواهد بود

از شما متشکریم که با نظراتتان به ما انرژی لازم برای ادامه کار را می دهید

تا حالا 9 نفر نظرشان را نوشته اند

  1. شیرین می گوید

    مبحث خوبی بود
    بسیار سپاسگزارم
    ای کاش کانال تلگرامی هم داشتید تا اعضا بتونن براحتی به مطالب دسترسی داشته باشند. معمولا آموزشهای تلگرامی شهریه پایینی رو به خود اختصاص میدن ولی تعداد بالای کاربرها جبران کننده س
    و میتونید در کنارش کلاسهای حضوری رو اعلان بفرمایید

    با تشکر و احترام

    1. saeedpiras می گوید

      سلام دارند به نام مجموعه

      بیشتر از یک نفر… bishtarazyek@

      فقط مباحث آموزشیشون بیشتر تو سایت است و برای مخاطبانشون ایمیل میکنند.
      اگر با حجم کم فایل های صوتی آقای بهرامپور رو میگذاشتن میشد انتشارش داد تا به فرهنگ تبدیل بشه البته من با همه حرفاشون هم موافق نیستم.

  2. محمد می گوید

    سلام
    بسیار عالی بود ممنون

  3. Mehrdad می گوید

    سلام یه سوال داشتم ، ما هنگام صحبت باید از کدوم بخش استفاده کنیم تا صدای خوبی داشته باشیم؟

    1. حدیث رحمانی می گوید

      دوست عزیز سلام
      پیشنهاد می کنیم تمرینات را روی آواهای گفته شده انجام بدید و همان طور که در مقاله گفته شده آوای درست آوای “نی” هست که باید این را ایجاد کنید.
      موفق باشید.

  4. رضا یاوری می گوید

    با سلام
    استاد اين موضوع بسيار كاربردي مي باشد و باعث داشتن صداي خوب براي سخنراني مي شود.

  5. احمدرضا فاضلي می گوید

    با سلام واحترام
    موضوع صدا سازي و آماده سازي صدا براي صحبت در جمع، موضوعي است كه تمامي افراد به ‌آن احتياج دارند تا با بياني زيبا و شيوا بتوانند براحتي ارتباطات قوي و موثر و جذاب برقرار كنند.
    بسيار متشكرم بابت نگارش اين مقاله بسيار كاربردي و زيبا
    موفق و پاينده باشيد

  6. ویدا جدی می گوید

    این تمرینات واقعا صدای مارو عالی می کنه ممنون

  7. خانهNLP ایران می گوید

    بسیار عالی بود
    از این تمرین خواننده های سنتی هم استفاده میکنند. بخاطر همین است که پیش درآمد آهنگ ها کمی زیاد است.

ثبت نام در دوره رایگان
سخنرانی و فن بیان
می‌دانم باورتان نمی شود که چنین دوره‌ای رایگان است. اما امتحانش رایگان است!
فرصت بی نظیر دانلود ۲ ساعت مطلب آموزش کاملاً رایگان را از دست ندهید!
گزارش مشکل سایت
گزارش اشکالات سایت جدید
از اینکه به بهتر شدن سایت کمک می کنید از شما سپاس گزاریم
Thank You. We will contact you as soon as possible.
JOIN US TODAY
Amazing deals and exclusive rewards inside