پر حرفی و تکنیک های درمان و کنترل

پر حرفی و زیاد صحبت کردن و  از مشکلات بزرگ است که ممکن است ما نیز با آن دست و پنجه نرم کنیم. هیچ کسی فرد پر حرف را دوست ندارد و از گفت و گو با او خوشحال نخواهد شد. در این نوشته به تکنیک های درمان و کنترل پر حرفی خواهیم پرداخت…

چگونه صحبت می کنید؟ آیا شخص پر حرفی هستید؟

اگر می‌خواهید با دوستان خود ارتباط خوبی برقرار کنید، روابط عمومی خوبی داشته باشید، منظور خود را به خوبی به مخاطبانتان منتقل کنید و همچنین کاری کنید که بقیه از همنشینی و صحبت با شما لذت ببرند باید «فن بیان» خوبی داشته باشید. اما باید توجه داشت که:

فن بیان به معنی پرحرفی نیست.

اگر شما جزو دسته افرادی هستید که بیش از حد صحبت می کنید و خودتان یا اطرافیانتان حس می‌کنید که پر حرف هستید و یا نمی توانید پر حرفی را کنترل کنید، مطمئن هستم که این مقاله برای شما می‌تواند مفید باشد.

۱-تعیین کنید که به چه میزان بیش از اندازه صحبت می کنید و پر حرف هستید

۲-کمتر صحبت کنید و بیشتر گوش دهید.

همه می خواهند که حرف هایشان شنیده شود. هیچ اشکالی ندارد که عقاید و احساسات خود را با افراد دیگر در میان بگذاریم. البته بیان عقاید، زمانی که بیش از اندازه باشد، برای طرف مقابل آزاردهنده خواهد بود  و باعث خجالت زدگی شما می شود.

یکی از اصلی ترین ویژگی هایی که برای برقراری  ارتباط نیاز می باشد، مهارت خوب گوش دادن است.

اگر شما نگران هستید که هنر سخنوری شما تنها با گوش دادن به طور کامل کنار گذاشته شود، در این جا پیشنهادات و راهکارهایی وجود دارد که در این شرایط چه کاری انجام دهید.

پر حرفی

ترجمه تصویر: تو فکر می‌کنی من خیلی صحبت می‌کنم و پر حرفی می کنم؟ منظورم اینه که مردم میگن که من پر حرف هستم اما من فکر نی کنم که پر حرف باشم شاید من کمی زیاد صحبت کنم اما بسیاری از مردم از من هم بیشتر صحبت می‌کنند….

در  اینجا راه حل هایی را بیان خواهیم کرد.

۱-تعیین کنید که به چه میزان بیش از اندازه صحبت می کنید و پر حرفی می‌کنید ؟

 روش یک: مکالمات روزمره خود را مورد بازبینی و ارزیابی قرار دهید.

هنگامی که شما دوستان تان را ملاقات می کنید، در طول مدت نگران این هستید که دوباره پرحرفی نکنید و اجازه صحبت کردن را از دیگران نگیرید و مداوم به خود می گویید که آیا دوباره بیش از حد صحبت کرده اید یا خیر!!!

اما برای رهایی از این نگرانی  بیایید به صورت کاملا صادقانه تمام اتفاقات و رفتارها و صحبت های خودتان و اطرافیان تان را در ذهن تان مرور کنید، این به شما کمک می کند که به طور واضح ببینید خواسته یا ناخواسته در مقابل دیگران چه قدر صحبت کرده اید و به راحتی در مورد خود و رفتارتان قضاوت کنید.

شاید خیلی خوب باشد که شما گفت و گو های خود را ضبط کنید و به آن گوش کنید و در این حین چند سوال مشابه سوالات زیر را از خودتان بپرسید و صادقانه پاسخ دهید:

۱-چه کسی بیشتر در جمع صحبت می کرد؟

۲-آیا بیشتر در مورد من صحبت کردیم یا دیگر دوستانم؟

۳-آیا اغلب من حرف دوستم را قطع می کردم؟

 روش دو: ارزیابی مکالمات خود را محدود به دایره اجتماعی خودتان نکنید.

درباره راهی برای صحبت کردن با هر کسی فکر کنید. نه فقط رییس، مادر، همسر، همکار، گارسون رستوران و … که  همیشه با آنها در ارتباط هستید. بلکه این دایره را وسیع تر کنید و نحوه ارتباط تان با همه افراد را مورد ارزیابی قرار دهید.

 روش سه: پیدا کنید بیشتر دوست دارید به چه روشی بحث را آغاز کنید.

آیا شما گفت و گوی خودتان را به طور بی مقدمه و با بیان کردن داستانی خنده دار از زندگی خودتان شروع می کنید، بدون این که از کسی نظری بخواهید؟

یا شما دوست دارید که سوالی از کسی بپرسید و اجازه دهید آن ها داستان شان درباره آن موضوع یا نظرشان را بیان کنند؟

مکالمه تعاملی بین دو نفر است و هر زمانی که افراد بیش از حد روی خودشان تاکید کنند در نتیجه مرکز توجه جمع قرار می گیرند.

 روش چهار: به زبان بدن دیگران توجه کنید.

زبان بدن در بسیاری از موارد می‌تواند بسیار گویا باشد!

آیا اطرافیان در زمانی که شما شروع به صحبت می کنید چشم هایشان را برمی گردانند و یا بی صبرانه پاهایشان را تکان می دهند؟

آیا در زمانی که شما در حال صحبت کردن راجع به موضوعی هستید و آن را با دقت و جزئیات تعریف می کنید، دیگران به شما با توجه و هیجان نگاه می کنند یا پریشان به نظر می رسند؟

بی حوصلگی برای زیاد صحبت کردن

آیا دیگران از کلماتی مانند “بله” و “خب” در حین صحبت استفاده می کنند و به سادگی سر خود را به معنای این که تمایلی به دانستن توضیحات بیشتر ندارند تکان می دهند؟

یا حتی بدتر از این ها!!!

آیا در زمانی که شما در حال صحبت کردن هستید، به طور کامل به شما بی توجهی می کنند و سرشان را برگردانده و با شخص دیگری شروع به صحبت می کنند؟

مورد آخر به طور واضح نشان می دهد که شما بیش از حد صحبت می کنید!!!

این نتایج به خوبی نشان می دهد که وقتی شما بیش از حد صحبت می کنید اطرافیان تان خسته و کسل می شوند.اگر شما نشانه هایی از این  موارد را در مکالمات تان می بینید پس در واقعیت بپذیرید که بیش از حد صحبت می کنید!

 روش پنجم: به خاطر بسپارید چند بار به طور تصادفی بیشتر از بیان کردن منظورتان صحبت کرده اید.

آیا شما اغلب در حال به اشتراک گذاشتن اطلاعاتی به دیگران هستید که منظور شما را نمی رساند؟

یا شاید به اشتباه به خودتان اجازه می دهید اظهار نظرهای نادرستی درباره دیگران بکنید.

توجه داشته باشید که اینگونه مکالمات روز به روز رخ می دهد.

پیشنهاد من به شما این است که یک دفترچه کوچک همراه داشته باشید و هر بار حس کردید که به اینگونه صحبت می کنید، یک علامتی در دفترچه تان بزنید و بررسی کنید که در روز چند بار این اتفاق رخ می دهد.

۲-کمتر صحبت کنید، با پر حرفی مقابله کنید و بیشتر گوش دهید

۱-راه حلی برای مشکل تان پیدا کنید.

اگر به این نتیجه رسیده اید که شما بیش از اندازه صحبت می کنید و پر حرفی در شما نهادینه شده و در نتیجه می خواهید این مشکل را برطرف کرده و کمتراز قبل حرف بزنید پس نگویید: ” من می دونم که مشکل دارم، اما من نمی تونم مشکلم را حل کنم” اگر شما می توانید یاد بگیرید که چطور کارهایی نظیر: نواختن موسیقی، کار با رایانه، آشپزی، باغبانی و…  را انجام دهید، پس مطمئن باشید که شما از پس این کار برمی آیید.

 

۲- به صورت آگاهانه تلاش کنید که بیشتر گوش دهید و کمتر پر حرفی کنید.

گوش دادن یعنی اينكه براي ديگران و حرف آنان احترام قائل هستيم. مطمئناً همه ما زمانی که صحبت می‌کنیم دوست داریم که دیگران به حرف ما گوش کنند. مردم شنونده های خوب را دوست دارند زیرا هرکسی در درون خود دوست دارد که درمورد خودش صحبت کند.

به یاد داشته باشید اگر شما به آنها اجازه صحبت دهید ( سوال بپرسید- صحبت شان را قطع نکنید- زبان بدن تان را با خودتان هماهنگ کنید- اجازه دهید ارتباط چشمی شکل بگیرد) و بحث را دنبال کنید، بدون این که نیاز باشد شما زیاد صحبت کنید آنها فکر می کنند شما یک سخنور عالی هستید. اغلب افراد فکر می کنند بهترین سخنوران کسانی هستند که زیاد صحبت می کنند. اما این موضوع اصلاً اینطور نیست و هرچه پر حرفی بییشتر باشد،‌ جایگاه افراد ضعیف تر می‌شود.

اما بهتر است بدانیم فردی که فن بیان خوبی دارد، مطمئنا باید شنونده خوبی باشد نه این که پر حرفی کند

به طور مثال: اگر مهمان شما که به صرف ناهار به منزل شما آمده است بی توجه به دیگران، بیش تر از نیمی از غذایی که برای باقی مهمان ها است را بخورد.

آیا برداشت شما از آن مهمان چیست؟

نه تنها او را مهمان خوبی نمی دانید، بلکه از او به عنوان کسی که آداب در جمع بودن را بلد نیست و خودخواه است یاد می کنید.

پس نتیجه می گیریم زیاده روی در هر کاری نتیجه معکوس دارد.

۳-بیش از حد اجازه ندهید سکوت حکمفرما شود.

این نکته ای مهم در نشست های گروهی به شمار می آید.

گاهی اوقات مکث کردن زمانی را به شخص دیگری برای صحبت کردن می دهد، آنها هم از چنین لحظاتی به بیان آنچه که گفته شده می پردازند و به نوعی بر روی موارد مهم تاکید می کنند. بعضی از افراد دوست دارند که در مورد سوال به خوبی فکر کنند و پاسخ خود را با دقت و کامل بدهند.

خودتان را ملزم نکنید که بین هر سکوتی صحبت کنید!!

اگر خودتان را درگیر این شکاف های زمانی کنید به شما فرصت بیشتری داده می شود که صحبت کنید اما دیگران حس می کنند که شما حرفشان را قطع کرده اید. پس ۵ ثانیه به خودتان زمان بدهید و به اطراف تان نگاه کنید و اگر به نظر نمی رسید که کسی قصد صحبت کردن دارد، با طرح یک پرسش به جای نظر دادن از آنها بخواهید که صحبت کنند.

 ۴-لازم نیست که جزئیات بی ارزش را در مورد یک موضوع بیان کنید.

می توانید مانند یک سخنران دانشگاهی صحبت را شروع کنید و در ابتدا پاسخ را به طور مستقیم و با بیان توضیحات مختصری به دیگران ارائه دهید.

منتظر بمانید و ببینید در صورتی که آنها خواستار اطلاعات بیشتری بودند، جزئیات بیشتری را بیان کنید.

اگر این کار را انجام دهید، آنها سوالات بیشتری را از شما خواهند پرسید.

به عبارت دیگر آماده سازی مناسب باعث جلب توجه مخاطب و افزایش انگیزه او می شود.

اگر این کار را انجام ندهید ممکن است آنها به کمک نشانه های غیرکلامی به شما نشان دهند که اطلاعاتی که در اختیارشان قرار داید کافی است و علاقه مند به دریافت اطلاعات بیشتری از شما نیستند.

۵- یک مکالمه خوب مثل یک رالی به سمت عقب و جلو است.

اگر کسی از شما سوالی می پرسد، به طور مثال: تعطیلات شما چگونه بود؟ بعد از اینکه درباره تجربیات و سفرتان توضیحاتی به صورت خلاصه بیان کردید، برای ادامه صحبت و همراه کردن طرف مقابل با خود از او سوالاتی بپرسید نظیر:

در مورد شما چطور؟ شما قصد سفر ندارید؟ تعطیلات شما به چگونه بود؟ حال خانواده شما چطور است؟

۶-بی دلیل اسمی را در مکالمه نیاورید.

اگر کسی که شما در حال صحبت کردن با او هستید شناختی از دوست تان به نام رضا که در همسایگی شما است نداشته باشد، باید در جملات بعدی حتما اشاره ای به این شخص داشته باشید. در غیر این صورت شنونده خودتان را از دست می دهید و آنها نسبت به موضوع بی توجه می شوند.

۷-آرام و شمرده صحبت کنید.

امروزه با پیشرفت تکنولوژی، بیشتر افراد عادت به سریع حرف زدن پیدا کرده اند. بعضی ها هم وقتی خیلی تحت تاثیر قرار می گیرند، ممکن است سریع و یک نفس صحبت کنند و فراموش می کنند که مکالمه، صحبتی دوطرفه است. این عملی خودخواهانه است.

به عنوان راهکاری برای شمرده صحبت کردن، درابتدا باید که آرامش خود را حفظ کنید و نفسی عمیق کشیده و بعد خبر یا اطلاع جالبی را که می خواهید، به دوست تان منتقل کنید.

قبل از حرف زدن، درست فکر کنید!!

موضوع خاصی که دارید تعریف می کنید، زمانی برای شنوندگان جذاب خواهد بود که قبل از آن درست فکر کنید و شمرده شمرده بیان کنید.

به طور کلی سعی کنید سرعت خود را با مخاطب تان هماهنگ کنید، نه آن قدر تند صحبت کنید که مخاطب متوجه نشود و نه به قدری آرام که مخاطب را خسته کنید. در نتیجه با او همگام شوید، تا صحبت شما تاثیرگذار شود.

۸-اگر هیچ چیزی را یاد نگرفتید، حداقل یاد بگیرید که در میان صحبت دیگران نپرید.

متاسفانه اکثر مردم جهان بنا به عادتی غلط در حین صحبت، حرف دیگران را قطع می کنند و این امری عادی برای چنین افرادی تلقی می شود.

بسیاری از افراد از این رفتار خودخواهانه نسبت به در دست گرفتن گفت و گو و بی اهمیتی به دیگران اعلام نارضایتی دارند.

لحظه ای در این باره فکر کنید. وقتی که به میان حرف کسی می دوید یا جمله او را تمام می کنید، نه تنها باید افکار خود، بلکه افکار کسی را هم که حرفش را قطع می کنید پیگیری کنید. در این صورت نه شما شنونده خوبی خواهید بود و نه فرد حس خوبی دارد و باعث می شود که آن فرد سرعت حرف زدنش را بیشتر و صحبت را زودتر تمام کند.

باید یاد بگیرید که چگونه در صحبت کردن نوبت دیگران را رعایت کنید و بین حرف آنها نپرید.

در عمل فکر می کنید با انجام این کار به طرف مقابل تان نشان می دهید که به صحبتش توجه می کنید و هیجان دارید اما این به معنای بی احترامی به شخص مقابل است.

پس درمکالمه های بعدی احساسات تان نسبت به موضوع را به شخص مقابل نشان دهید اما اجازه ندهید این کار اختلالی در صحبت ایجاد کند. بنابراین شنونده‌های خوب سریع نسبت به حرف‌های طرف ‌مقابلشان واکنش نشان نمی‌دهند، بلکه آنها فعالانه گوش داده و بعد سوالات محترمانه‌ای می‌پرسند که نهایتا به کشف راهکارها یا برنامه‌های عملی کمک می‌کند. شنونده خوب بودن مهارتی است که باعث می شود قدرت تکلم شما افزایش پیدا کند و همچنین صبر شما زیاد شود!

۹-علت و معلول را درنظر بگیرید.

در ابتدا از خود بپرسید که چرا فردی پرحرف هستید؟

آیا کمتر شنیده می شوید و مورد توجه دیگران قرار می گیرید؟

آیا در کودکی به شما توجه کمتری شده است؟

آیا حس خوبی نسبت به خودتان ندارید؟

آیا شما احساس تنهایی می کنید و این دلیلی است که خلا های درونی تان را پر کنید؟

آیا همیشه از زمان عقب هستید و در صحبت کردن عجله می کنید؟

دلایل را پیدا کنید و متوجه شوید در چه شرایطی بیش از حد صحبت می کنید و زمانی که این حالت اتفاق افتاد، دوباره در ذهن تان مرور کنید و تغییر وضعیت دهید، یک لحظه نفس عمیق بکشید و کمی آرام تر صحبت کنید.

۱۰- یاد بگیرید که خود را به شیوه ای سرگرم کننده توصیف نمایید.

می توانید موضوع را به صورت یک داستان بیان کنید تا برای طرف مقابل جالب به نظر برسد و مطمئنا اثربخشی و ماندگاری بیشتری در ذهن طرف مقابل دارد. مختصر و مفید بودن صحبت تان یکی از نکات کلیدی در مکالمه است و سعی کنید از بیان جزئیات بیش از حد بپرهیزید، زیرا هرچه مکالمه تان خلاصه تر باشد، می توانید بیشتر شنونده تان را بخندانید، یا روی آن تاثیر بگذارید.

راهنمایی:

  • هنگامی که برای اولین بار شخصی را ملاقات می کنید، از این مطلب بهره بگیرید که یک مکالمه خوب مانند یک رالی به صورت عقب جلو است، یعنی در ابتدا بپرسید سلام حال شما خوب است؟ امروز چطور بود؟ و خودتان هم پاسخ دهید اما فقط به پاسخ به این سوال اکتفا نکنید بلکه شروع کنید به بیان داستانی حول محوری مرتبط با شرایطی که در آن قرار دارید. این نشان می دهد که شما از هم صحبتی با چنین فردی خوشحال هستید و ارتباط خوبی ایجاد می شود.
  • زمانی که متوجه شدید که بیش از حد صحبت کرده اید سعی کنید از این شرایط به نفع خودتان استفاده کنید و بگویید: اوه، متاسفم مثل این که من زیاد صحبت کردم. خب کجا بودیم؟( برگردید به موضوعاتی که گفته شده)
  • عادت های بدتان را ترک کنید! ممکن است طول بکشد اما دلسرد نشوید. عاقلانه ترین کار این است که از دوستان نزدیک تان بخواهید که شما را در طول مسیر حمایت کنند. داشتن یک مشاور در این زمان به شما کمک بیشتری خواهد کرد.
  • در هنگام غذا خوردن به بشقاب های اطرافیان توجه کنید. اگر در بشقاب فردی بیش از حد معمول غذا باقی مانده بود یعنی آن فرد در طول مدت غذا خوردن در حال صحبت کردن بوده است. این زمان بهترین موقعیت است که تمرین کنید کمتر حرف بزنید.
  • اگر فردی به طور آشکار یا به صورتی کاملا ماهرانه به شما گوشزد کرد که بیش از حد صحبت می کنید، نترسید از این که عذرخواهی کنید!! بلکه این را فرصتی در نظر بگیرید که این عادت را ترک کنید و کم تر صحبت کنید و بیشتر گوش دهید!
  • یکی از روش های گوش دادن موثر این است که با بازخورد دادن، سوال كردن، تكرار صحبت‌های گوینده با كلماتی متفاوت و حتی بیان اجمالی گفته‌های او، نشان‌دهنده توجه شما به سخنان گوینده است.‌
  • از فردی که رازدار و مورد اعتماد شماست بخواهید که آگاه کند شما را، وقتی که به عادت های قدیمی تان برگشتید. به کمک او سعی کنید و راه تان را اصلاح کنید.
  • اگر شما یک خانم هستید توجه کنید که چه کسی می گوید شما بیش از اندازه صحبت می کنید. دوستان دختر و اعضای خانواده تان هیچ شکایتی ندارند اما مردان همیشه شاکی هستند که شما بیش از حد صحبت می کنید. طبق تحقیقات انجام شده، میزان مکالمات مردان با هم و زنان با هم به اندازه نصف نصف است مگر این که فردی خجالتی باشد یا بیش از حد صحبت کند. اما با این حال مهارت گوش دادن مردان بیشتر از زنان است و شما می توانید که این رفتارتان را تغییر داده و از دیگران الگو بگیرید.
  • یاد بگیرید در زمان سکوت راحت باشید و خود را ملزم به حرف زدن نکنید و به گونه ای هم نباشید که حس ناتوانی به شما دست دهد که هیچ نقشی ندارید، بلکه با سر اشاره کنید یا بیان کنید “بله، درسته” “واقعا؟” و یا با مکث به فرد مقابل تان نشان دهید که به او و حرف های او علاقه مند هستید. بدون این که انجام این کارها سبب قطع شدن کلام فرد شود بلکه به حرف های او توجه بیشتری می شود.

هشدارها:

اصلا به این فکر نکنید که صحبت کردن را به طور کامل متوقف کنید. صحبت کردن یکی از مهم ترین روش ارتباطات بین انسان هاست. سخنور خوب شدن گامی برای به دست آوردن “پروانه‌هایی کوچک با اثرات بزرگ” است باید مراقب کارهای کوچک خوب باشیم، زیرا تغییرات کوچک می توانند نتایج اعجاب آور و بسیار بزرگی در پی داشته باشند. نگران نباشید و به خاطر داشته باشید که این موضوع برای کمتر صحبت کردن و بهتر گوش دادن است.

این مقاله ترجمه‌ای آزاد از نوشته How to Tell if You Talk Too Much می‌باشد…

چرا به این مقاله نگاهی نمی‌کنید؟  توافق هسته ای یا بهانه

احتمالاً به این موضوعات هم علاقه مند خواهید بود نوشته‌های دیگر از این نویسنده

چرا نظرتان را نمی‌نویسید؟

مطمئن باشید که نظرات شما بسیار دقیق مطالعه خواهد شد و به آن پاسخ خواهیم داد.
هر نظری که برای ما می‌نویسید قوت قلبی برای ما خواهد بود

از شما متشکریم که با نظراتتان به ما انرژی لازم برای ادامه کار را می دهید

تا حالا 40 نفر نظرشان را نوشته اند

  1. رضا مالمیر می گوید

    آقای بهرام پور و خانم حدیث رحمانی از شما بینهایت ممنونم
    سایت و مقالات شما خیلی عالی است
    متشکر

  2. محمد گیوه کی می گوید

    من ی چندوقتیه دارم درمورد خودم این بررسی هارو انجام میدم،از اینکه بعضی از این مواردرو که انجام دادم در این مقاله دیدم خیلی حس خوبی پیدا کردم،نکات جالبی هم در این مقاله هست که برای ادامه کار حتما استفاده میکنم…
    آقای بهرام پور عزیز واقعا ممنون از زحماتی که می کشید…

    1. محمد پیام بهرام پور می گوید

      آقای گیوه کی عزیز همراه همیشگی ما سلام
      از محبت شما خیلی ممنونم و خوشحالم که اینقدر پیگیر مهارت‌های ارتباطی هستید.
      البته گفتنی است که زحمت ترجمه این مقاله را خانم رحمانی کشیده‌اند…
      با تشکر از شما و به امید دیدار

  3. mohamad givehki می گوید

    آقای بهرام پور بزرگوار خیلی ممنون از محبت و لطفتون
    مشتاق دیدار شما.
    من به طور ویژه از خانم رحمانی عزیز تشکر می کنم
    خانم رحمانی خیلی ممنون،همیشه سلامت باشید و پر انرژی…

  4. شهریار مرزبان می گوید

    سلاااااااااااااااااااام
    روزتون بخیر
    آقای بهرام پور و خانم رحمانی سپاسگذارم بابت مقاله و سایت، عااااااااااااااااااااالی بود.
    پر انرژی و موفق باشید 🙂

  5. aamirmostafaa می گوید

    سلام خانم رحمانی عزیز

    مقاله خیلی خوبی بود.

    امیدوارم از این به بعد بیشتر شاهد مقالات زیبای شما باشیم.

  6. مینا می گوید

    شما باید در مورد پر حرفی دیگران و راه کنترل دیگران می نوشتید، مشکل اصلی پر حرفی دیگران است.

    1. sepid می گوید

      آره منم موافقم.
      چند تا از اطرافیان من خیلی پر حرفن، هم دوسشون دارم و هم احترام زیادی براشون قائلم ولی متاسفانه بعضی اوقات خیلی حرف میزنن و حرفای منفی و نا امید کننده هم زیاد می زنن.
      واکنشی که همراه با محبت و احترام باشه چجوری هست؟
      ممنون از مطلب خوبتون.

      1. نگار بهرامی می گوید

        دوست عزیزم و گرامی سلام
        از همراهی شما بسیار سپاسگزاریم.
        پیشنهاد می کنیم که از راهکارهای گفته شده در این مقاله استفاده کنید و مطمئناً موثر خواهد بود.
        موفق باشید

  7. مرادی می گوید

    با سلام و عرض ادب
    بسیار بسیار عالی
    سپاس از آقای بهرام پور و خانم رحمانی بایت این مقاله بسار خوب
    پاینده باشید

  8. امین جعفری می گوید

    سلام
    ممنون از مقاله خوبتون
    به نظر من علاوه بر راه های صبر در مقابل/کنترل پرحرفی دیگران، راجع به شروع صحبت و کمک به حل مشکل کم حرفی!!! هم بنویسید.

  9. فرزانه می گوید

    واقعا عالیه البته برای من که همیشه حرف کم میارم تکنیک جالبی به نظر نمیرسه ولی به صورت کلی روش عالی است مخصوصا دوستم که این مقاله به دردش میخوره
    ممنون از مطلب عالیتون

  10. میلاد تاری می گوید

    لطفا در مورد کم حرفی و راهکارهای آن هم مطالبی ارائه دهید
    با تشکر از آقای بهرام پور عزیز و سرکار خانم رحمانی

    1. نگار بهرامی می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      به شما تبریک می گوییم که در جهت پیشرفت خود تلاش می کنید.
      برای شما چند پیشنهاد داریم:
      ۱٫در ابتدا در آزمون زیر شرکت نمایید:
      تست کم حرفی
      ۲٫و اگر می خواهید توانمندی های خودتان را به دیگران ارائه کنید در دوره زیر شرکت نمایید:
      کنترل کم رویی و کم حرفی
      امیدواریم که با به کارگیری این مطالب به نتایج فوق العاده ای دست یابید.

  11. سمانه رنجبری می گوید

    سلام و صد سلام به جناب اقای بهرامپور گل، و تقدیر و تشکر بی اندازه برای مطالب فوق العاده ی سایت بی نظیرشون، دعای همیشگی.من برای شما اینه که همیشه سالم باشید وار انرژی و با انگیزه متعالی بتونید تو این راهی که قدم گذاشتید موفق باشید و البته یاری رسان ما در امر اجرا و سخنوری،و از خانوم رحمانی عزیزم به خاطر مطلب پر بارش بسیار بسیار تشکر میکنم، سمانه رنجبری،پر انرژی باشید۱۶ دی ماه ۹۳

  12. پدرام موسوی می گوید

    سلام بر همه عزیزانم!بابت مطالب ارزشمند و کاربردی تان سپاسگزارم و منتدار

  13. غلامرضا ثمری می گوید

    با سلام وعرض احترام؛ مثل همیشه, مفید و بسیار کاربردی بود.سپاس فراوان از شما

  14. bahar60 می گوید

    باسلام ممنون از شما آقای بهرام پور وخانم رحمانی درباره مقاله اگرطرف مقابلمان شخصی پر حرف باشد وهیچ گونه توجه به اطرافیان ندارد وحتی حاظر نیست در این باره به پیشنهادوکمک دیگران درباره پر حرفی گوش بدهد وعمل کند چه راهکاری برای این موضوع می شود در پیش گرفت.

    1. نگار بهرامی می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      از توجه شما بسیار سپاسگزاریم.
      پیشنهاد می کنیم که از راهکارهای گفته شده در این مقاله استفاده کنید و مطمئناً موثر خواهد بود.
      موفق باشید

  15. SaeeT می گوید

    اولا که ممنون از مقاله جالبتون! 🙂
    دوم که به نظرتون صحبت های زیاد در جمع هایی که افراد کم صحبت میکنند و به قصد ایجاد صحبت و گفتمان باشه (مثل جمع های دوستانه ) چطوره؟! میشه اونها رو هم به حساب پرحرفی گذاشت؟! البته این در صورتی که اداب حرف زدن مثل توجه به حرف بقیه و گوش دادن و نپریدن در بحث رعایت بشه! باز پر حرفی ه؟!

    1. نگار بهرامی می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      به شما تبریک می گوییم که به برقراری بهتر ارتباطات خود اهمیت می دهید.
      بهتر است که آداب صحبت کردن رعایت شود و می توان با طرح سوالاتی آن ها را هم همراه کرد و اجازه نداد که سکوت حکفرما شود.
      موفق باشید

  16. محمدعلی باغبانی می گوید

    درود بر همه
    امدوارم پر انرژی بمانید
    سپاس از مطالب عالی شما

  17. علی دیانت می گوید

    سلام…یه مسابقه تو سایت برگزا شد تحت عنوان متقاعد سازی.چرا خبری ازش نیست؟دوماهه ازش میگذره؟نکنه سرکاری بود؟؟

  18. ati می گوید

    سلام به شما آقای بهرام پور گرامی و خانم رحمانی عزیز
    مثل همیشه مطالب مفید و کاربردی را در اختیار ما قرار دادید.امیدوارم همه ی مردم ما بتوانند از این مباحث جالبی که در سایتتون قرار می دهید، نهایت استفاده را ببرند.
    با تشکر فراوان از شما عزیزان

  19. محمد جواد مطوری لطیفی می گوید

    برادر عزیزم جناب آقای پیام بهرام پور یکی از دلائلی که اینجانب با حضرتعالی و آموزه های شمااز طریق نت آشنا شدم این بود که یک هفته قبل ازآشنایی،بنده می بایست موضوعی را در جمع تقریبا ۱۰۰ نفره ارائه می دادم و این امر ذهنم را درگیر خود کرده بود تا اینکه با مطالب آموزشی و بسیار ارزنده و قابل بهره برداری عملی در فن بیان شما بصورت کاملا رندومی آشنا شدم و با ولعی غیر قابل وصف فایل های صوتی هفته اول را دانلود وبه دقت گوش کردم و همین قلیل باعث گردید که سخنرانی اینجانب از نظر کیفی کاملا خوب ارائه شودو بازخورد آنرا پس از سخنرانی از مستمعین دریافت کردم.برادرم! این تغییر در کیفیت را مدیون تاثیرات راهنمائی جنابعالی می دانم و از بابت آن سپاسگزار و برای شما آرزوی نیک بختی و توفیق در تمامی فعالیت هااز خداوند خواهانم پاینده و سرافراز باشید.

  20. میراشکان محمدعلیزاده می گوید

    سلام
    خسته نباشید.با تشکر از سایت بسیار عالیتون و زحمات زیادی که میکشید.ببخشید
    بنده توی جمع خیلی راحت صحبت میکنم.بطوریکه زمانیکه پروژه ای در حال کنفرانس دارم همه خیلی راضی هستن و خوششون میاد.اما مشکل من اینکه توی مسایل عادی زیاد توضیح میدم، جوریکه چندبار بعضی از دوستان در خفا این موضوع را بهم گوشزد کردن…شمارو به خدا کمکم کنید.اگه مقالاتی در این خصوص دارید برام بفرستید.واقعا ممنون میشم

    1. amin می گوید

      صحبت کردن شما ناشی از یک احساس است ، به این احساس دقت کنید! شاید احساس اینکه باید به ریقی خوب برای دیگران توضیح دهم و کم و کسر نگذارم ، باید به این نکته توجه کنید که ذهن هر فرد به صورت خودکار میتواند جملات را پیش بینی کند مثلا به این نکته توجه کنید که خودتان وقتی برایتان موضوعی را شرح میدهند ، از پنجمین جمله به بعد متوجه مطلب میشوید و جملات بعدی فرد مقابل را کاملا گوش نمیدهید ، این مثال خودتان بود ، افراد دیگر هم به این صورت هستند. بنابراین اول احساس خود را کنترل کنید ، به این ترتیب شاهد خواهید بود که نحوه عمل شما یعنی صحبت کردن شما تغییر خواهد کرد.

  21. حجت می گوید

    با عرض سلام و خسته نباشید بابت تمام مطالب خوبتون
    من کارشناس ارشد هستم و این ترم برای اولین بار میخوام برم سر کلاس درس جهت تدریس. مطالبتون خیلی برام خوب بود و مطمئن هستم کمکم میکنه اما هنوز یه ترسی دارم در واقع دلهره دارم حتی با وجود اینکه میدونم روی خیلی مسائل مسلط هستم نمیدونم چکار کنم لطفا کمکم کنید

    1. یوسف می گوید

      داداش دنیارو سخت نگیر بخند تا دنیا بروت بخنده

    2. یوسف می گوید

      داداش دنیارو سخت نگیر بخند تا دنیا بروت بخنده ههه

    3. نگار بهرامی می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      به شما تبریک می گوییم که اهل یادگیری هستید و برای آموزش خود وقت می گذارید.
      شما می توانید دلیل اتفاقات به وجود آمده را در لینک زیر مشاهده کنید:
      سه دلیل ترس از سخنرانی و راهکارهای آن
      پیشنهاد می کنیم برای شروع مطالب زیر را مطالعه نمایید و حتما تمرینات آن را انجام دهید:
      رادیو سخنرانی-مهارت صحبت کردن در جمع
      diane-windingland
      اینکه در سخنرانی ترس دارید امری کاملاً طبیعی است که با یادگیری مهارت های لازم قابل مدیریت است.
      جالب است بدانید که تمامی افراد و حتی سخنرانان حرفه ای در ابتدا صحبت ترس دارند اما قادرند که ترس خود را مدیریت کنند و هیچ کس متوجه نخواهد شد.
      و به عنوان پیشنهاد ویژه شما نیز می توانید با کسب مهارت های لازم ترس خود را مدیریت کنید و برای شروع در دوره مدیریت ترس از سخنرانی شرکت کنید
      امیدواریم در هر جا که هستید بتوانید بهترین باشید و صحبت های فوق العاده ای داشته باشید.
      موفق باشید

  22. علی ارومیه می گوید

    با سلام
    آقای بهرام پور عزیز من با شما آشنایی نداشتم. نمیشناختمتون. ولی تازه ۱ماهه با شما آشنا شدم. تو دوره فن سخنوری شرکت کردم. نتایجش عالی بود. مخصوصا حسن جویی که فوق العاده بود. می تونم بگم همیشه مدیونتوم. استاد تمام عیار هستین. از ارومیه هستم. با توجه به شغلی که داشتم ، عالییییی بود که از صحبتاتون استفاده کردم. تبریک میگم بهتون. چون زندگی من و خیلیارو به سوی کمال ، تغییر دادین. تشکر. علی از ارومیه

  23. محمد مومنی می گوید

    سلام. من احساس میکنم پر حرفی داره همچیمو ازم میگیره. ادبمو، دینمو، رفیقامو، فامیل و روابط انسانیمو و و و…… همه رو ، جالبه که کسانی که باهام کم در تماسند خیلی هم منو استاد فن بیان میدونند و میگن هرچی داری از زبونه ته، اما من عادت کردم کانون توجه باشم، تو حرف دیگران بپرم، توضیح زیاد بدم ، حاشیه برم و سر رشته رو گم کنم و و جسارتا بگم این بحث باعث ضعف اعصاب و به تازگی با اضافه شدن مشکلاتی و همش دنبال محل جنجال و کش دادنش به فحاشی نیز منجر بشه و همیشه هم پشیمونی دارم. از کارشناس عزیز که اولین بار سایتشونو میبینم کمک میخوام که یه جوری ویژه تر کمکم کنه چرا که من نمیتونم حرف نزم چون به حرف زدن نیاز دارم و در آمدم از رروابط عمومی و حرف زدنه متاسفانه برای تمرین حرف نزدن یه بار کارم به جایی رسید که وسواس باعث شد دیگه سلامم زوری کنم.این راه اشتباهه من میخوام زیر نظر یه حرفه ای درست و بجا و خوب حرف بزنم. لطفا یه جوری با میل من ارتباط بدید. ممنون

    1. نگار بهرامی می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      به شما تبریک می گوییم که قصد دارید ارتباطات خوبی را رقم بزنید.
      حتما راهکارهای گفته شده در این مقاله را عملی کنید.
      برای این که بتوانید در بین مردم جذابیت ویژه ای پیدا کنید بهتر است راه دیگری را پیش بگیرید،پیشنهاد می کنیم که در دوره غیرحضوری که چطور جذاب و دوست داشتنی باشیم؟شرکت کنید.
      امیدواریم به زودی ما را در جریان موفقیت های خود قرار دهید.
      موفق باشید

  24. فرن می گوید

    سلام من خیلی پرحرفم واین خیلی اذیتم میکنه دنبال یه کتاب مفید هستم لطفا کمکم کنید دنبال تکنیکهایی هستم که تمرین کنم ویاد بگیرم لطفا راهنماییم کنید ممنونم هردفعه شروع میکنم شکست میخورم

    1. نگار بهرامی می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      به شما تبریک می گوییم که درصدد ارتقای مهارت های خود هسیتد.
      پیشنهاد می کنیم که از راهکارهای گفته شده در این مقاله استفاده کنید و مطمئناً موثر خواهد بود.
      موفق باشید

  25. م.صادقی می گوید

    سلام‏ ‏اقای‏ ‏بهرام‏ ‏پوروخانم‏ ‏رحمانی‏ ‏واقعاعالی‏ ‏بود.متشکرم‏ ‏به‏ ‏من‏ ‏خیلی‏ ‏کمک‏ ‏کرد.موفق‏ ‏باشید.

  26. سپیده می گوید

    روز بخیر.بسیار عالی بود

  27. یاسمن می گوید

    سلام من یه دختر ۱۵ ساله هستم و تو سن نوجوانی ام خیلی روی رفتارم حساس شدم مخصوصا حرف زدنم مدام در این فکرم که دیگران چه فکری درباره ام میکنند و. مدام روی حرف زدنم فکر میکنم گرچه به من میگویند فن بیان خوبی داری ولی خودم راضی نمیشم
    و ناراحتم نمیدونم مشکلم چیه نمیدونم بخاطر سنمه ؟یا چیز دیگه ؟خواهشا کمک کنید