نگرانی دارید؟ برای رفع نگرانی چه اقدامی کنیم؟

10

در این فیلم آموزشی امین القاسی زاده عضو فدراسیون بین المللی کوچینگ در خصوص نگرانی برای ما صحبت می کنند و اینکه چه اقداماتی برای رفع نگرانی لازم هست انجام دهیم.

برای مشاهده فیلم آموزشی نگرانی دارید؟ برای رفع نگرانی چه اقدامی کنیم؟ کافیست روی تصویر زیر کلیک کنید:

برای دانلود فیلم آموزشی نگرانی دارید؟ برای رفع نگرانی چه اقدامی کنیم؟ کافیست به لینک زیر مراجعه نمایید:

دانلود این فیلم

گزیده ای از فیلم نگرانی دارید؟ برای رفع نگرانی چه اقدامی کنیم؟

به این فکر کنید که آیا نگران هستید و کارهایتان را با نگرانی انجام میدید؟

اگر پاسخ شما به این سوال مثبت هست پس این اقدامات رو انجام دهید:

۱٫سه تا از نگرانی هایی که زیاد بهشون فکر می کنید و در روز باهاشون درگیر هستید روی کاغذ بنویسید؟

نگرانی

۲٫ببینید آیا این نگرانی کم شده یا بیشتر شده است؟

۳٫بررسی کنید که این نگرانی چند سال هست که با شماست؟

نگرانی

جالب هست بدانید که به هر چیزی که ما نگرانش هستیم مطمئناً به آن مورد نگرانی بیشتری جذب می کنیم.

نگرانی، ترس و شک از یک خانواده هستند

اولین کار این هست که:

پشت اون نگرانی عشق و اقدام و پیگیری بگذاریم و اصلاً مهم نیست که نگرانی راجع به چه چیزی هست بلکه مهم این هست تلاش نکنید نگرانی رو کم کنید بلکه  عشق تون رو زیاد کنید و نگرانی خودبخود کم خواهد شد.

نگرانی

متن فیلم نگرانی دارید؟ برای رفع نگرانی چه اقدامی کنیم؟

سلام

سلام درود به شما عزیزان، خوشحالم که می تونم از این کادر، از این پنجره و از این دریچه‌ای که منو می‌بینید و به صحبت‌های من گوش می‌کنید با شما صحبت می‌کنم.

من القاسی زاده، عضو فدراسیون بین‌المللی کوچینگ هستم. می‌خواهم با شما در مورد موضوع نگرانی صحبت کنم.

خیلی، خیلی زیاد این سؤال را در کلاس‌ها و جلساتی که با عزیزانی که میان کوچ بشوند، از من می‌پرسند که ما نگرانیم و کارهامونو با نگرانی انجام می‌دهیم.

از شما ۳ سؤال دارم.

اولین مورد این‌که ۳ تا از نگرانی‌ها که زیاد بهشون فکر می‌کنید و در روز باهاشون درگیرید روی کاغذ بنویسید.

چون این ویدیو خیلی کوتاه ضبط میشه حتماً ۳ تا از نگرانی‌هاتونو بنویسید. وقتی ۳ تا نگرانی‌هاتون را نوشتید سؤال دوم من اینکه آیا این نگرانی‌ها کم شده یا زیاد شده.

و سومین سؤال اینکه حتماً بررسی کنید حتماً بررسی کنید که این نگرانی چند سال همراهتون هست.

من خیلی از عزیزان می‌پرسم که می‌گویند من سال‌ها با این نگرانی زندگی کردم.

اگر خیلی کوتاه بگم به هر چیزی که ما نگرانش هستیم، مطمئنم که نگرانی بیشتری را جذب می‌کنیم. نگرانی، ترس و شک این‌ها از یک خانواده هستند. وقتی نگرانی‌هاتونو نوشتید و دیدید چند سال با شما همراهند.

نگرانی در مرود بچه‌ات، نگرانی در مورد آینده‌ات، در مورد ازدواج، در مورد شغلت، در مورد هر چی هست، اولین کاری که می‌کنید پشت اون نگرانی عشق بزار یعنی بگو من الآن این نگرانی‌ها رو دارم. خب، اوکی. همگی متوقف. الآن همه رو کنار بگذارید.

پشت همه عشق بزارید، پشتش اقدام بزارید، پشتش پیگیری بزارید و ببینید حدود دو سال گذشته یعنی تو ذهنت، خودتو به ۲ سال آینده با عشق، اقدام و پیگیری ببر.

مطمئنم که هر چیزی را که پشتش عشق بزاریم جای نگرانی و ترس نیست.

پس یادمون باشه وقتی نگرانی می تونه قوی باشه که من عشق به اون کار یا اون هدفم کم باشه.

خواهشی که ازتون دارم اینه که تلاش نکنید عشقتونو کم کنید بلکه تلاشتونو بیشتر کنید. در این صورت نگرانی خودبه‌خود کم میشه.

من یک کارگاه ۲ روزه‌ای در مورد رهایی از استرس و رسیدن به آرامش دارم که در آن میگم که چطور نگرانی‌هاتونو کم کنید. در این ۲ روز کارگاه این مباحث رو همراه با کار عملی داریم که در مجموعه بیشتر از یک نفر برگزار می‌شود.

امیدوارم تک‌تک تون رو در این همایش و کارگاه ۲ روزه ببینیم.

راحتان هموار

امین القاسی زاده هستم.

دانلود متن فیلم

در کارگاه آموزشی رهایی از استرس تا رسیدن به آموزش شرکت کنید.

در این کارگاه نگاهی خواهیم داشت به:

  • چرا انسان ها با اینکه تمایل زیادی به شادمانی و آرامش همیشگی دارند، گاهی دچار ناراحتی و نگرانی می شوند؟
  • استرس دوست ما است یا دشمن ما؟
  • آیا می دانید بیشترین نگرانی که ما در زندگی خود تجربه می کنیم در ذهنمان به وجود می آید؟
  • راه رسیدن به آرامش دلخواه چیست؟
  • و…

دوست گرامی چنانچه هنوز در دوره رایگان آموزش سخنرانی و فن بیان شرکت نکرده‌اید برای ثبت نام در این دوره‌ی رایگان فن بیان کافیست اینجا کلیک کنید

احتمالاً به این موضوعات هم علاقه مند خواهید بود نوشته‌های دیگر از این نویسنده

چرا نظرتان را نمی‌نویسید؟

مطمئن باشید که نظرات شما بسیار دقیق مطالعه خواهد شد و به آن پاسخ خواهیم داد.
هر نظری که برای ما می‌نویسید قوت قلبی برای ما خواهد بود

از شما متشکریم که با نظراتتان به ما انرژی لازم برای ادامه کار را می دهید

تا حالا 10 نفر نظرشان را نوشته اند

  1. محسن محمدی می گوید

    سلام و درود
    واقعا آرامش یکی از اصلی ترین اهداف هر انسانیه. درواقع خیلی از کارهایی که انسان ها انجام می دن به قصد رسیدن به آرامشه
    از اینکه این موضوع مهم رو مورد بررسی قرار دادید خیلی ممنونم.

  2. لیلالیلا می گوید

    سلام با تشکر از ویدیو خوبتون. فقط ای کاش یه مثال کوچک هم میزدید تا بهتر متوجه منظورتون بشیم. مثلا من که مدام نگران فرزندم هستم به طور حتم بخاطر عشقی است که به اون دارم. و مثلا زمانی که سرکار هستم و کنارش نیستم نگران سلامتی و خواب و خوراک و… اون هستم. و متوجه نشدم چطور پشت این نگرانی عشق و اقدام و پیگیری بگذارم. با تشکر

    1. بهرامی نگار می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      از این که همراه ما هستید بسیار خوشحالیم.
      برای این مورد راه حل ها و تکنیک هایی وجود دارد که می توانید در اینترنت جست و جو کنید،در کارگاه رهایی از استرس تا رسیدن به آرامش کامل این موارد آموزش داده می شود.
      امیدواریم در آینده محتوای بیشتری در این زمینه قرار دهیم.
      بیش تر از یک نفر باشید.

  3. پیرهادی می گوید

    ممنون از استاد القاسی زاده

  4. حمید می گوید

    سلام ممنون از آقاي القایی زاده و خانم رحمانی برای درج این مقاله و فیلم

  5. سعید نوروزی می گوید

    سلام
    من گوش دادم
    ولی یه سوال دارم؟؟
    مثال من نگرانیم در مورد سرطان مادرم هستش
    پشت این سرطان و بیماری عشق بگذارم؟اقدام بگذارم یا پیگیری
    لطفا آقای بهرامپور از اساتید کلی گو و اشخاصی که کتابها رو برای دیگران تفسیر میکنند در این سایت استفاده نکنید
    مدتیه که کیفیت محصولات و مطالب پایین اومده و باعث شده منی که حداقل ماهیانه یک محصول میخریدم
    الان با نگرانی واقعا سایت شما رو باز میکنم
    چون افرادی غیر حرفه ای رو در مجموعه مشارکت میدید!!!
    همه نوآموز نیستند……..

    1. بهرامی نگار می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      از این که نظرتان را با ما مطرح کردید از شما بسیار متشکریم.
      مدرسان مختلفی تو مجموعه بیش تر از یک نفر برای سلیقه های مختلف افراد کار می کنند،شما می توانید انتخاب کنید از کدام مدرس چه آموزشی را دریافت کنید.
      این مقاله و این استاد تغییرات شگرفی را برای بسیار به وجود آورده است.
      امیدواریم به زودی ما را در جریان موفقیت های خود قرار دهید.
      بیش تر از یک نفر باشید

  6. بهنام می گوید

    در حین صحبت هاشون یک استرس به شنوندگان منتقل میشه.

ثبت نام در دوره رایگان
سخنرانی و فن بیان
می‌دانم باورتان نمی شود که چنین دوره‌ای رایگان است. اما امتحانش رایگان است!
فرصت بی نظیر دانلود ۲ ساعت مطلب آموزش کاملاً رایگان را از دست ندهید!
گزارش مشکل سایت
گزارش اشکالات سایت جدید
از اینکه به بهتر شدن سایت کمک می کنید از شما سپاس گزاریم
Thank You. We will contact you as soon as possible.
JOIN US TODAY
Amazing deals and exclusive rewards inside