دانلود تمرین چگونه صدای بم و کلفت داشته باشیم – از بین بردن صدای زنانه برای آقایان

56

چرا باید صدای بم و کلفت داشته باشیم؟

صدای بم و کلفت معمولاً برای هر فردی خوش آیند است و البته برای برخی از افراد آرزو! در یک کلاس فن بیان و صدا سازی،‌ فردی دستش را بالا برد و وقتی گفتم بفرمایید سوالتان را مطرح کنید ایستاد و هیکلی دو برابر من داشت و یک سیبیل خیلی کلفت – طوری که واقعاً از دیدن ابهت او واقعاً ترسیدم – اما به محض این که صحبت کردم اتفاق بسیار خاصی رخ داد! زمانی که او با صدای زنانه خود شروع به صحبت کرد، و کل کلاس از خنده منفجر شد!

مساله چنین عزیزانی مساله بسیار مهمی است و آقایانی که به جای داشتن صدای مردانه یعنی صدایی بم و کلفت (البته نه خیلی زیاد بلکه به اندازه کافی)  صدای زنانه و بسیار زیر و نازکی دارند، سختی های بسیار زیادی را تحمل می کنند که در ادامه به برخی از مشکلات آنها اشاره می‌کنیم:

  1. جدی گرفته نشدن: همین موضوع ممکن است باعث شود که عده‌ای هیچگاه شما را جدی نگیرند و یا حتی باعث خنده دیگران بشود (هرچند این کار اصلاً خوب نیست اما باید بپذیریم که وجود دارد)
  2. مشکلات تلفنی: آقایانی که صدای زنانه دارند، در ارتباطات تلفنی دچار مشکلات جدی می‌شود زیرا اگر کسی آنها را نشناسد معمولاً تصور می‌کند که آنها خانم هستند!
  3. پرت شدن حواس مخاطبان: باید بپذیریم داشتن صدای غیر مردانه و نازک برای آقایان، موضوع متداولی نیست و باعث حواس پرتی خواهد شد.
  4. کاهش اعتماد به نفس: از همه اینها بدتر، باعث می‌شود که فردی که دارای صدای کلفت و بم نیست و صدای زنانه دارد اعتماد به نفس کمتری داشته باشد.

فکر می‌کنم همین دلایل کافی باشند که بپذیریم به عنوان یک آقا باید صدای بم و کلفت داشته باشیم و عزیزانی که این مساله را دارند باید بگویم که با تمرین درست و اصولی این مشکل برایشان حل خواهد شد! فقط به شرطی که تلاش درست و اصولی داشته باشند

صدای خوب صدای بم و کلفت است یا زیر و نازک ؟

سوال مهم این است که آیا صدای خوب صدای بم و کلفت است یا صدای زیر و نازک؟ و کدام بهتر است؟

در پاسخ باید بگویم که اصلاً صدای خوب یا بد وجود ندارد و صدای مناسب مهم است. صدایی که با جنسیت، شخصیت و منش شما تناسب کافی داشته باشد. یعنی یک آقای ۲۰ ساله، شاید نباید صدای بیش از اندازه بم و کلفتی داشته باشد و همچنین نیازی به داشتن یک صدای زیر و نازک زنانه ندارد!

بنابراین هر کسی باید بهترین صدای خود را داشته باشد. و آقایانی که صدای زنانه و یا نازکی دارند، باید با تمرین‌ها و تکنیک‌هایی که ارائه می‌کنیم.

راهکار اول برای داشتن صدای بم و کلفت: تقویت گوش‌ها

یکی از مهمترین کارهایی که برای مدیریت صدا و در کنترل داشتن آن این است که گوش‌هایمان را به درستی تقویت کنیم زیرا صدای ما توسط مغز ما تولید می شود و مغز ما نیز بر اساس حافظه شنیداری ما عمل می کند و و به همین دلیل گام اول برای کنترل درست صدا، تقویت گوش‌هاست…

صدای بم و کلفت

مقاله فن بیان با تقویت گوش می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک کند و همچنین در راهکار سوم و فایل صوتی که در آن قرار دادیم به صورت مفصل در این رابطه صحبت کردیم.

راهکار دوم برای داشتن صدای بم و کلفت: تقویت تارهای صوتی

یکی از اصلی‌ترین دلایل برای نداشتن صدای استاندارد و بیش از اندازه زیر و زنانه شدن صدای آقایان این است که تارهای صوتی تقویت نشده‌اند. البته باید بگویم که تارهای صوتی واقعاً تار نیستند و عملاً حنجره ما از دو لایه رو به روی هم تشکیل شده و ما باید به روش‌های مختلف تقویت ان را انجام دهیم.

عموماً افرادی که صدای ضعیف و نازک و زنانه دارند، از هنجره خود کمتر استفاده می‌کنند زیرا تمایل دارند که دیگران کمتر صدای آنان را بشنوند و دقیقاً همین موضوع باعث می‌شود که هنجره آنها ضعیف‌تر شود و این یک چرخه معیوب را ایجاد می کند که هر روز باعث ضعیف‌تر شدن صدا می‌شود.

بنابراین تمرینی که باید انجام دهید، تمرین بلند خوانی است.  تمرین بلند خوانی به شما کمک می‌کند تا صدای خود را به صورت کامل تولید کنید و تارهای صوتی و حنجره خود را قوی کنید. به این صورت که شما یک کتاب یا یک متن (مثلاً بخشی از کتاب از شنبه را می‌توانید از اینجا دانلود کنید.) را انتخاب می‌کنید و هر روز به مدت ۳ تا ۵ دقیقه با صدای بسیار بلند (نزدیک فریاد زدن) می‌خوانید.

دقت کنید که صدای شما نباید تبدیل به فریاد شود و تا جایی باید صدا را بلند کنید که احساس کنید اگر کمی بلندتر اجرا کنید، حنجره شما خسته خواهد شد.

نکته مهم در این تمرین مداومت در آن است، شما باید به مدت ۴۰ روز، هر روز ۵ دقیقه این تمرین را انجام دهید و یادتان باشد که انجام این تمرین به هیچ عنوان نباید باعث آسیب به حنجره شما شود و به همین دلیل از فشار آوردن زیاد به صدای خود جداً خودداری کنید.

راهکار سوم برای داشتن صدای بم و کلفت: تمرینات آوایی و صدا سازی + دانلود فایل صوتی

سومین راهکار برای داشتن صدای بم و کلفت و از بین بردن صدای زنانه برای آقایان این است که از تمرینات صدا سازی به خوبی استفاده کنید.

در این فایل، گفت و گویی از محمد پیام بهرام پور و فرهاد لقایی، از مدرسان صداسازی مجموعه ما را می‌شنوید که به همین منظور ضبط شده و شامل تمریناتی است

از بین بردن صدای زنانه و بم و کلفت کردن صدا

راهکار سوم در این فایل صوتی به صورت کامل بیان شده است:

 

دانلود فایل گفت و گو 

همانطور که در فایل صوتی بالا گفته شد، فایل صوتی تمرینی برای بم کردن صدا در ادامه قرار دارد:

دانلود فایل تمرینی 

 

پیشنهاد خوب: دوره رایگان و غیر حضوری فن بیان و سخنرانی

اگر دوست دارید سخنرانی حرفه‌ای را بیاموزید و فن بیان خوبی داشته باشید، پیشنهاد می کنم که حتماً در دوره رایگان سخنراین و فن بیان شرکت کنید. اگر هنوز در این دوره شرکت نکرده‌اید (که البته بسیار عجیب است زیرا بیش از ۱۱۸ هزار نفر در ان شرکت کرده‌اند) برای این کار کافیست با نوشتن آدرس ایمیل و نام خودتان در کادر پایین به ما بگویید که این دروس را به چه ایمیلی ارسال کنیم:

 

ثبت نام در دوره رایگان
سخنرانی و فن بیان

 

اشتباهات متداول برای داشتن صدای بم و کلفت

اگر نگاهی به این موضوع در اینترنت داشته باشیم، نکاتی را می‌بینیم که وحشت می‌کنیم! مثلاً برخی برای داشتن صدای بم و کلفت به دیگران پیشنهاد می‌کنند که سیگار یا قلیان مصرف کنند و یا در آب فریاد بزنند و یا در فضای آزاد با صدای بسیار بلند جیغ بکشند و یا از مکمل‌های بدن سازی استفاده کنند!!!!

خیلی دوست ندارم در مورد احمقانه بودن این روش‌ها صحبت کنم. فقط خواستم اشاره کنم که این روش‌ها معمولاً اثرات بسیار بدی دارند و حتی اگر صدای کسی را درست کنند، نشان می‌دهند که مغز ان فرد مشکل دارد که به دلیل این موضوع، به جای روش اصولی، سراغ چنین روش‌های غیر عاقلانه‌ای می‌روند.

متن فایل صوتی بالا:

به نام آنکه هستی نام از او یافت                                                                                               فلک جنبش زمین آرام از او یافت

عرض سلام دارم خدمت شما همراهان عزیز مجموعه مثبت یک

من محمد پیام بهرام پور هستم به همراه آقای فرهاد لقایی مدرس صداسازی مجموعه ما از مجموعه مثبت یک.

قصد دارم در مورد این موضوع مهم با شما صحبت بکنم که یکی از دغدغه‌های بسیاری از عزیزان اعضای سایت این بود که…

عزیزان یعنی آقایانی که حنجره‌شان شکل درست خودش را پیدا نکرده و صدای زنانه دارند، چه‌کاری می‌توانند بکنند و چه تمریناتی رو انجام بدهند.

توی این مقاله‌ای که ما توی سایت bahrampoor.com نوشتیم کامل توضیح داده ‌شده که روند به چه صورت است و چه کارهایی باید اتفاق بی افتد.

و یک قسمت آن هم شامل تمرینات صوتی می‌شود.

محمد پیامبهرام پور: آقای لقایی می خواید یک سلام داشته باشید خدمت دوستان.

فرهاد لقایی: سلام عرض می‌کنم خدمت دوستان عزیز.

بله آقای بهرام پور برای حل کردن این مشکل یک سری تمرینات وجود داره که با پیانو تمرین می‌شود و تمرین سولفژ هست.

محمدپیام بهرام پور: بله.

فرهاد لقایی: به این صورت که ما یک سری نت را با ساز می‌نوازیم و بعد سعی می‌کنیم به‌خوبی دقت کنیم، گوش بدهیم و اون نت رو درعین‌حال سعی می‌کنیم که اجرا کنیم.

و برای این کار تداعی آن صدا قبل از اینکه بخواهیم صدا را در ذهن تولید کنیم بسیار مقوله مهمی ست،

 که اول با دقت گوش بدهیم،

تداعی کنیم در ذهنمان که چه صدایی می‌تواند باشد،

بعد بیاییم و شروع کنیم آن صدا را تکرار کردن.

من می‌توانم الآن یک سری تمرین‌ها رو توضیح بدم، برای دوستان بزنم و بعد فایلی رو بگذارم که بتونند از روی آن تمرین کنند.

محمدپیام بهرام پور: پس الآن یک فایلی با توضیح شماست و بعد یه فایلی هم در ادامه قرار می‌دهیم که فقط تمرین هست و خود دوستان می‌توانند انجام بدهند.

فرهاد لقایی: صد در صد.

محمدپیام بهرام پور: خب بفرمایید.

فرهاد لقایی: من در این فایلی که الآن می‌خواهیم کارکنیم نمی‌خواهم ذهن را درگیر نت‌ها بکنم.

بنابراین در مورد نت صحبتی نخواهم کرد.

فقط یک سری نت را می‌زنم و خودم اول با آن تکرار می‌کنم و

دوست دارم که ابتدا دوستان به‌دقت این را گوش کنند.

محمدپیام بهرام پور: بله.

فرهاد لقایی: و بعد فایلی رو می‌زنیم، شروع می‌کنند عین نتی که می‌شنوند رو سعی می‌کنند اجرا کنند.

و سعی می‌کنم در این فایل بیشتر به سمت نت‌های بم بروم.

چون ما می‌خواهیم که صدا رو از یک صدای نازک تبدیل به یک صدای بم بکنیم.

محمدپیام بهرام پور: دقیقاً همین طوره.

فرهاد لقایی: در خدمتتون هستیم، با اجازه.

محمدپیام بهرام پور: مرسی، متشکر.

فرهاد لقایی: خواهش می‌کنم.

“به فایل صوتی توجه شود: با دهان بسته ممممممممم………”

محمدپیام بهرام پور: عذر می‌خواهم، خب یعنی الآن شما همزمان با صدای “مممممم” این‌رو هم دارید اجرا می‌کنید؟

فرهاد لقایی: صد در صد.

محمدپیام بهرام پور: من فکر می‌کنم میکروفن رو بیارم بالاتر که صدای شما واضح‌تر شنیده شود.

آقای لقایی: بله اول با “مممممم ” می‌گوییم به خاطر اینکه با دهان بسته حرف “م ” رو سعی می‌کنیم با آن آوا این صدا را بگوییم و این‌که در مرحله بعد سعی می‌کنیم به سمت نت‌های بم برویم.

محمدپیام بهرام پور: خیلی عالیه.

فرهاد لقایی: اول یه مقدار به سمت نت‌های زیر آمدم

چون می‌خواهیم که یک آمادگی ذهنی پیدا کنیم از کارمان.

و بعد می‌رویم آرام آرام به سمت نت‌های بم‌تر.

محمدپیام بهرام پور: خیلی عالیه.

فرهاد لقایی: “به فایل صوتی توجه شود: با دهان بسته ممممممممم………”

حالا همین را با آوای “آآ ” می‌گوییم.

محمدپیام بهرام پور: یعنی دهان باز می‌شود؟

 آقای لقایی: بله دهان باز می‌شود، آوای “آآ “.

“به فایل صوتی توجه شود: با دهان باز آآآآآآآآآآآآ………”

فرهاد لقایی: به این صورت هست که حالا من فایل رو به‌صورت تکمیل‌شده دوباره می‌زنم به‌صورت خالی و خودم تکرار نمی‌کنم.

محمدپیام بهرام پور: بله.

فرهاد لقایی: اول با آوای “ممممم ” یعنی حرف “م “ رو می‌گوییم با دهان بسته

بعد با آوای “آ “ که با دهان باز انجام می‌شود.

محمدپیام بهرام پور: بسیار عالی.

فکر می‌کنید که اگر در روز مثلاً ۳ یا ۴ مرتبه در قسمت‌های مختلف همین یک فایل را اجرا بکنند، به مدت احتمالاً سی الی چهل روز آن نتیجه مطلوب گرفته می‌شود؟

فرهاد لقایی: صد در صد. حتماً تغییراتی در همان ۲، ۳ روز اول ایجاد خواهد شد.

ولی برای آنکه این نوع صدا در حافظه صدایی ثبت شود، به خاطر اینکه ما اصولاً وقتی عادت می‌کنیم به یک نوع صدا صحبت کردن،

حافظه صدایی ما این‌رو ثبت می‌کند و اصرار به این دارد که همیشه با آن صدا صحبت کنیم.

محمدپیام بهرام پور: درسته.

فرهاد لقایی: و متأسفانه اگر جایش را تغییر ندهیم، شاید تا آخر عمرمان همان صدا را حفظ کند.

محمدپیام بهرام پور: پس یعنی الآن کسی که صدایش زیر است،

حافظه صداییش در حقیقت این را گرفته و دارد همان را تکرار می‌کند.

حالا ما با این کار می‌آییم حافظه صدایی را دست‌کاری می‌کنیم.

مغز ما به حنجره ما در حقیقت دستور دیگری را ساطع می‌کند که آن رو اجرا کند درسته؟

فرهاد لقایی: دقیقاً با یک سری صدای جدید آشنا می‌شویم.

بعداً از آن به بعد تلاشمان را بر این می‌گذاریم که بتوانیم این نت‌ها را دنبال کنیم.

آرام آرام این در بدن ما نهادینه می‌شود و می‌بینیم به‌مرورزمان، همان‌طور که گفتم در ۲، ۳ روز اول تغییراتی خواهد بود، ولی بعد از یک یا دو ماه تمرین این نوع صدا در وجود ما می‌نشیند.

محمدپیام بهرام پور: درسته.

فرهاد لقایی: بعد می‌توانیم با این صدا صحبت کنیم.

آرام آرام در گفتارمان بیاوریم و البته تا یه حدودی از آن هم به‌صورت ناخودآگاه انجام خواهد شد.

محمدپیام بهرام پور: پس ما اصلاً پیشنهادمان به شنونده‌های عزیز این باشد که اصلاً کاری نداشته باشند چه می‌شود.

فقط این را به مدت چهل روز، هرروز ۳ الی ۴ مرتبه انجام دهند و تکرار کنند. با صدای بلند.

فرهاد لقایی: دقیقاً.

محمدپیام بهرام پور: مثلاً می‌توانند این را در ماشینشان پخش کنند با تمرکز تکرار و اجرا کنند و خودشان هم سعی کنند اول گوش کنند چند بار به آهنگ بعداً، اجرا کنند.

فرهاد لقایی: صد در صد.

گوش دادن بسیار مهم ست به خاطر آنکه یکی از مهم‌ترین مقوله‌های صداسازی شنود خوبه.

محمدپیام بهرام پور: بله.

فرهاد لقایی: اگر ما به نت‌ها خوب گوش ندهیم خب، خوب هم نمی‌توانیم اجرا کنیم.

مثل یک کودک که اول سعی می‌کند یک آواهایی را تولید کند و اول‌ازهمه به بزرگ‌ترها گوش می‌دهد،

ببیند این‌ها چه صدایی تولید می‌کند.

در این مورد هم دقیقاً باید فکر کنیم خودمان یک کودک هستیم که می‌خواهیم حرف زدن را تازه شروع کنیم و شروع کنیم خوب گوش دادن بعد خوب تکرار کردن.

محمدپیام بهرام پور: خیلی عالی، مرسی از شما فرهاد جان ممنونم که وقت گذاشتید و ان شاالله در فایل بعدی دقیقاً راجع به این فایل‌های تمرین صحبت می‌کنیم که خود شنونده‌ها تمرین کنند.

فرهاد لقایی: در خدمتتون هستم. خدانگهدار

برای دانلود متن فایل صوتی کافیست اینجا کلیک کنید

شروع دوره بلند مدت انسان بیشتر از یک نفر و سومین دوره مدرسه استادی:

برای دریافت وقت مشاوره و مشاهده توضیحات بیشتر در خصوص دوره انسان بیشتر از یک نفر و مدرسه استادی کافیست به صفحات مربوط به آنها مراجعه کنید:

دوره انسان بیشتر از یک نفر

دوره مدرسه استادی ۳

احتمالاً به این موضوعات هم علاقه مند خواهید بود نوشته‌های دیگر از این نویسنده

چرا نظرتان را نمی‌نویسید؟

مطمئن باشید که نظرات شما بسیار دقیق مطالعه خواهد شد و به آن پاسخ خواهیم داد.
هر نظری که برای ما می‌نویسید قوت قلبی برای ما خواهد بود

از شما متشکریم که با نظراتتان به ما انرژی لازم برای ادامه کار را می دهید

تا حالا 56 نفر نظرشان را نوشته اند

  1. ا.ک می گوید

    باسلام خیلی ممنون از فایل بسیار سودمند شما بسیاراشاره خوبی به نکات مهم زندگی داشتید زیرا صدای خوب وقوی تاثیربسیاری در موفقیت شغلی ویا ارتباطات اجتماعی دارد خیلی از افراد فقط به دلیل نداشتن تن صدای خوب نمی توانند به جای بهتری ارتقا پیدا کنند مخصوصا در محیطهای نظامی و در جاهایی که کسی شخص را نمی شناسد وغریب است شاید این نکته مفید باشد که افرادی که در روستاها زندگی میکنند نسبت به افرادی که در شهر زندگی میکنند صدای بم وقویتری دارند شاید بتوان نکاتی از زندگی آنها یاد گرفت وبه عنوان تمرین استفاده کرد.ضمنا از تمارین خوبتان بسیار متشکرم

  2. پیام سلیمیانث می گوید

    سلام ممنون از مقاله مفیدتان
    اگر مدیر یک مجموعه صدایش نازک باشد و مرد هم باشد، تاثیر خیلی زیادی روی کارش می گذارد.
    ممنون از شما

  3. نجمه می گوید

    سلام و تشکر…برعکسش هم راه کار دارد؟ من خانمهای بسیار زیبا و نرم و نازکی را هم می شناسم که صدای بسیار کلفت و مردانه دارند! آیا آنها هم متوانند با تمریناتی مشکل خود را حل کنند؟

    1. حدیث رحمانی می گوید

      دوست عزیز سلام
      سوال شما را با مدرس صداسازی مجموعه مطرح کردیم و در اینده مطلبی در این زمینه قرار خواهیم داد.
      با تشکر از شما

    2. لیلا می گوید

      سلام وقت بخیر
      برای صدای کلفت و خشن ی دختر خانم چکار کنیم که نازک و دخترانه باشه؟؟لطفا راهنمایی کنید

  4. مهدی می گوید

    استاد صدای بنده در حالت عادی بم است ولی وقتی که تن صدا زیاد میشود صدایم نازک میشود..
    راهکار چیه استاد؟؟

    1. نگار بهرامی می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      به شما تبریک می گوییم که درصدد ارتقای مهارت های خود هستید.
      دوست عزیز تمرین بلندخوانی که در این مقاله گفته شده است را انجام دهید و به مرور زمان و با تمرین کردن نتیجه دلخواه را کسب می کنید.
      ما را در جریان موفقیت های خود قرار دهید.
      بیش تر از یک نفر باشید

  5. عطر می گوید

    ممنون از مقاله خوب شما واقعا عالی بود جناب بهرام پور

  6. مریم می گوید

    به دنبال بخش مرتبطی در سایت بودم که سوالم را درباره صدا مطرح کنم!!! فکر میکردم:آقای بهرامپوری که درباره فن بیان میگوید حتما از صدا هم میگوید…. و این مقاله را جذب کردم…..
    صدای من خوب است 😉 یعنی تا سه هفته پیش یک صدای دخترانه سالم و خوب بود… سه هفته ای است که در یک اموزشگاه در بخش اجرایی مشغول به کار شده ام و از بس در طول روز حرف میزنم صدای خوب من تبدیل به یک صدای خسته و خش دار شده است 🙁 مایلم از تجربیات شما در این زمینه استفاده کنم و صدایم را روتوش و خشگیری کنم 🙂

  7. ستاره می گوید

    سلام؛
    ممنون بابت مطالب خوبتون. این مطلب خیلی به درد من میخوره.
    شاید سوالی که می خوام بپرسم در حیطه تخصصی آقای بهرام پور نباشه اما چون تو این مدتی که با سایت آشنا شدم متوجه شدم که میشه تو خیلی از موارد به نظرات ایشون اعتماد کرد می پرسم.
    نظر شما در مورد فایل های صوتی Subliminal چیست؟ من یه سری مطلب راجع بهش تو اینترنت خوندم. تو یوتوب هم فایل هایی دیدم اما نمی دونم قابل اعتماد هست؟
    ممنون میشم اگر جواب بدید. با تشکر.

    1. حدیث رحمانی می گوید

      دوست عزیز سلام
      متاسفانه با توجه به اینکه این موضوع در حیطه تخصصی ما نیست اطلاعی نداریم.
      پیشنهاد می کنیم جستجو کنید و از کسانی که اطلاع دارند در این زمینه راهنمایی بگیرید.
      موفق و بیشتر از یک نفر باشید.

      1. ستاره می گوید

        ممنون از پاسخگویی شما.
        موفق باشید.

  8. سهیلا می گوید

    سلام خسته نباشید
    من نام و ایمیل خود را بر دریافت دانلو۹ برنامه درسی فرستادم ولی هنوزچییزی به ایمیل من ارسال نشده دو بار هم انجام دادم لطفا راهنمائی کنید ۰ باتشکر فراوان

    1. نگار بهرامی می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      به شما تبریک می گوییم که به یادگیری علاقه مند هستید.
      دروس به ایمیل شما ارسال شده است.
      بیش تر از یک نفر باشید

  9. سعید می گوید

    سلام مدتی است در حین سخن گفتن ناگهانی استرس میگیرم و تپش قلب شدید اصلا نفسم بالا نمیاد و مجبور به ترک جلسه میشوم حتی در جلسات عادی بعضی مواقع این حالت به من دست میدهد لطفا راهنمایی کنید چکار کنم با تشکر

    1. نگار بهرامی می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      به شما تبریک می گوییم که اهل یادگیری هستید و برای آموزش خود وقت می گذارید.
      پیشنهاد می کنیم برای شروع مطالب زیر را مطالعه نمایید و حتما تمرینات آن را انجام دهید:
      سه دلیل ترس از سخنرانی و راهکارهای آن
      رادیو سخنرانی-مهارت صحبت کردن در جمع
      و به عنوان پیشنهاد ویژه شما نیز می توانید با کسب مهارت های لازم ترس خود را مدیریت کنید و برای شروع در دوره مدیریت ترس از سخنرانی شرکت کنید.
      امیدواریم در هر جا که هستید بتوانید بهترین باشید و صحبت های فوق العاده ای داشته باشید.
      بیش تر از یک نفر باشید

  10. شکرگزار می گوید

    سلام , ممنون برای مطالب و آموزش های مفیدتون . من خانمی هستم که به علت ضعیف بودن صدا مجبورم یک موضوع رو چند بار برای دیگران تکرار کنم آیا این تمرین برای من هم مناسب ؟ من نمیخوام صدای بمی داشته باشم بلکه میخوام صدای قوی و واضحی داشته باشم ؛ میشه یه تمرین صدای مناسب هم برای خانمها داخل سایت بذارید . سپاس

    1. نگار بهرامی می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      به شما تبریک می گوییم که درصدد ارتقای مهارت های خود هستید.
      تمرین بلندخوانی که در این مقاله ارائه شده است تمرین مناسبی برای داشتن صدای قوی و واضح که مدنظر شماست می باشد.
      همچنین در دوره غیرحضوری فن بیان و صداسازی تمرینات زیادی در خصوص داشتن صدای رسا و واضح ارائه شده است.
      ما را در جریان موفقیت های خود قرار دهید.
      بیش تر از یک نفر باشید

      1. شکرگزار می گوید

        سپاس از راهنمایتون.

  11. فهیم می گوید

    سلام و وقت بخیر
    صدای زنانه در اقایان یک اختلال گفتاری محسوب میشه و علل مختلف اعمم از روانی،عضلانی،عادتی و…..دارد
    این اختلال تخت عنوان: puberphonia برای درمانگران گفتار وزبان شناخته شده و درمان اساسی آن حیطه کاری آسیب شناس گفتار و زبان(گفتاردرمان) می باشد.
    درمان بدون علت شناسی و عدم آگاهی از اناتومی و ساختار عضلات و غضروف های حنجره ممکن است منجر به آسیب این نواحی شود.
    در هر صورت ممنون از اطلاعات خوبی که در اختیار میذارید
    شاد باشید

  12. علیرضا کرمی می گوید

    با سلام و درود خدمت استاد بهرام پور و همه ی دوستانی که تلاش میکنن بیشتر از یک نفر باشن

    من صدای کلفتی دارم و خیلیا میگن جالب نیس من چطور میتونم صدایی از خودم براتدن بفرستم و شما تشخیص بدین در چه حدیه و چطور میشه این صدا رو زیباتر کرد
    ممنون

    1. نگار بهرامی می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      به شما تبریک می گوییم که درصدد ارتقای مهارت های خود هستید و به زیباتر شدن صدای خود اهمیت می دهید.
      لطفا درخواست خود را به آدرس ایمیل site@bahrampoor.com ارسال کنید تا شما را راهنمایی کنیم.
      بیش تر از یک نفر باشید

  13. jalal می گوید

    سلام
    یه سوال آیا باید هر سه راهکار رو انجام داد یا انجام یکی شون مثلا تمرین نت ها کفایت می کنه؟

    1. حدیث رحمانی می گوید

      دوست عزیز سلام
      بسته به هر فرد متفاوت است.
      بهتر است که از یک راهکار شروع کنید و تا مدتی آن را ادامه دهید.
      با هر کدام که راحت تر هستید.

  14. مهدی می گوید

    سلام.
    آقای بهرام پور کمکم کنید…
    من حروف گ و ک رو بد ادا میکنم… با لهجه میگم… کلمه هایی مانند کیک یا گریه و امثال اینا
    چه راهکاری دارید شما برای این موضوع؟؟
    خیلی ممنونم

    1. نگار بهرامی می گوید

      دوست گرامي سلام
      به شما تبریک می گوییم که قصد دارید صحبت خود را با بیان مناسبی به دیگران منتقل کنید.
      در ابتدا پیشنهاد می کنیم مقاله زیر را مطالعه کنید:
      تغییر و از بین بردن لهجه
      همچنین در دوره غیرحضوری مدیریت لهجه می آموزید که چطور لهجه خود را (برای هر شهر و منطقه‌ای که باشد) مدیریت کنید و آنجایی که دوست دارید چطور با لهجه مطلوب بومی و انجایی که دوست ندارید بدون هیچ لهجه‌ای صحبت کنید.
      امیدواریم با انجام تمرینات این دوره به نتایج فوق العاده آن دست یابید.
      بیش تر از یک نفر باشید.

  15. فاطمه می گوید

    ای وای این تمرین بلند خوانی برای بم شدن صداست؟؟؟؟؟/
    من دوره ی صداسازیو گرفتم و انوجا اقای بهرامپور این تمرینو دادن ولی نگفتن برای اقایونه و من دارم انجامش میدم . یعنی صدام مردونه میشه؟؟؟؟؟؟؟؟
    خواهش میکنم حتما جوابمو بدید نمیخوام صدای دخترونمو از دست بدم :(((

  16. احمد می گوید

    سلام و عرض ادب و احترام
    تشکر میکنم از زحماتتون و ارائه مطالب ارزشمند در این سایت
    دو تا سوال داشتم از حضورتون
    ۱- بنده یک صدای معمولی رو به بم دارم آیا این فایل صولتی برای ارتقا سطح کیفی صدای من موثر است یا نه فقط برای افراد دارای صدای زیر مناسب است ؟
    ۲- نحوه اجرای این تمرین به چه صورت است ، یعنی یک بار از ابتدا تا انتها باید با حرف (م) تمرین کرد و دوباره فایل را از اول اجرا نمود و با صدای (آ) بیان کرد ؟

    1. نگار بهرامی می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      از این که پیگیر مطالب سایت هستید از شما سپاسگزاریم.
      این تمرین برای صدای زیر مناسب است و نحوه اجرای تمرین به همان صورتی است که بیان کرده اید.
      ما را در جریان موفقیت های خود قرار دهید.
      بیش تر از یک نفر باشید.

  17. سمیرا می گوید

    سلام ، ببخشید من ۲۰ خورده ای سن دارم ولی فکر میکنم صدام از سنم خیلی پایین تر هست میشه راهنماییی کنید ،ممنونم

    1. نگار بهرامی می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      به شما تبریک می گوییم که می خواهید کلام خود را با بیان بهتری به دیگران منتقل کنید.
      دوست عزیز برای این که بتوانید صدای بمی داشته باشید تمریناتی که در این مقاله ارائه شده است را انجام دهید.
      ما را در جریان موفقیت های خود قرار دهید.
      بیش تر از یک نفر باشید.

    2. سوسن غفاری می گوید

      سلام بر شما به دلیل باز بودن قسمت پاسخ به خودم اجازه دادم که به سوال شما پاسخ بدهم. صدای زیر غیر طبیعی در خانم ها، شنونده را با صدایی کودکانه روبرو می کند. یکی از علت های این عارضه می تواند مربوط به فرکانس صدا باشد. گاهی علت اصلی مربوط به بلندی و یا رزونانس صداست. پس پیشنهاد می کنم با مراجعه به یک آسیب شناس گفتار و زبان (گفتاردرمانگر) مورد ارزیابی و درمان قرار گیرید.
      موفق باشید

  18. سامان می گوید

    سلام..خداقوت..من داشتم تو سایتا میگشتم بعد دیدم تو بعضی سایتا میگن با جابه جایی سیبک گلو میشه صدا رو بم تر کرد..مثلا اینکه بعد از قورت دادن آب دهن سیبک گلو رو ب مدت ۳۰ثانیه بالا نگه داریم..میخواستم اگه امکانش هست بگین این روش واقعیه؟ و اگر واقعیه ایا ضرر داره یا ن؟!
    با تشکر

    1. بهرامی نگار می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      از این که سوال خود را با ما مطرح کردید از شما بسیار متشکریم.
      بله این موضوع واقعی است و ضرری ندارد،البته این بستگی دارد که بتوانید محل درست را پیدا کنید.
      در صورتی که محل درست آن را پیدا کنید می توانید با جابه جایی صدای خود را تغییر دهید،سیبک گاهی جایی قرار می گیرد که صدا را واقعا ناهنجار می کند.
      بیش تر از یک نفر باشید.

  19. بهار می گوید

    سلام
    در كتاب طب سنتي اسلامي تاليف مهدي برزو با مقدمه پروفسور خيرانديش، اين نسخه رو براي تبديل صداي زير به بم نوشته:
    ماليدن روغن گل سرخ زير گلو، صفحه ٣٣٧
    مقداري كتان را بجوشانيد تا محلول غليظي به دست آيد، آن را با عسل مخلوط كنيد و بين آوازتان مصرف كنيد، صفحه ٣٣٧

  20. ??? می گوید

    سلام من واقعا ازتون ممنونم من الان چهار روزه این تمرینات رو انجام میدم صدام دو رگه شده وقتی با تلفن با کسی حرف میزنم منو نمیشناسه و باور نمیکنه که خودمم تو مدرسه هم بخاطر صدام خیلی مسخرم میکردن واقعا ازتون ممنونم من نزدیک سه سال درگیر این موضوع بودم هر کاری میکردم موفق نمیشدم نمیدونم چجوری ازتون تشکر کنم خیلی ممنونم

  21. محسن می گوید

    سلام
    من هر دو فایل رو گوش میدادم برای مدتی
    ولی در فایل جداگانه دوم که اقای لقایی زحمتش رو کشیدن
    طوری هست که انگار سرعت نواختن نتهای پیانو خیلی سریعتر از فایل اول هست
    و امکان استفاده از نت ها و تمرینش وجود نداره.
    ولی در فایل اول سرعت نواختن و طولانی بودنشون خیلی کافی و مناسب هست
    ولی چون توضیحات داره نمیشه از اون هم برا تمرین استفاده کرد.
    لطفا این مورد در باره فایل دوم رو با اقای لقایی مطرح کنید و در صورت امکان یک فایلی که سرعت کمتری داره نواختنش.در اختیارمون قرار بدهند

    منتظر جوابتون هستم
    ممنونم

    1. بهرامی نگار می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      از این که به پیشرفت خود اهمیت می دهید به شما تبریک می گوییم.
      دوست عزیز در فایل اول به دلیل این که قصدمان آموزش نحوه استفاده از این نت ها بوده است از سرعت کم تری استفاده کردیم ولی در فایل دوم سرعت مناسبی که شما نیاز است بدون وقفه این تمرین را انجام دهید در نظر گرفته شده است.
      امیدواریم به زودی ما را در جریان موفقیت های خود قرار دهید.
      بیش تر از یک نفر باشید.

  22. احمد می گوید

    سلام بنده هم مشکل کیفیت صدا دارم اصلا هم با مسئله بم اشنانبودم تااینکه روزی در هنگام ختم قران متوجه شدم در هنگام خارج کردن صدا از اعماق سینه وحنجره هم اشتباه خوندنم رفع و هم لحن وصوت صدام زیباتر شده تادوسه روز ادامه دادم متوجه شدم در صحبت کردن هم باتمرکز وارامش خاصی سخنوری میکردم بدون هیچ دلهره ونگرانی این رو شبیه یک معجزه وتحول در زندگیم میدیدم من هروز به طور مدام با صدای بلند تمرین میکردم تادوماه سپری شد ولی باز هم در حافظه صدایم ثبت نشد طوری که اگر یک روز تمرین نکنم نه اعتماد به نفس داشتم ونه میتونستم درست صحبت کنم بخاطر فشاری که به گلو وارد امد مجبور به ترک این تمرین شدم والان همون ادم کم اعتماد بنفس سابق هستم لطفا راهنمای بفرمایید ایا برای همه افراد بلااستثناء این تمرین درحافظه صدای ثبت میشه یا مدت تمرین بستگی به شرایط فرد محیط اب وهوایی وغیره داره باتشکر.

    1. بهرامی نگار می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      از این که به لحن صدا و گفتار خود اهمیت می دهید به شما تبریک می گوییم.
      دوست عزیز لطفا فایلی صوتی ۳ تا ۵ دقیقه ای ضبط کنید و به آدرس ایمیل site@bahrampoor.com ارسال کنید تا صدای شما توسط استاد صداسازی مجموعه تحلیل شود.
      بیش تر از یک نفر باشید.

  23. میم می گوید

    باسلام. من یک دختر ۲۷ ساله هستم اما صدای بچگانه دارم در حدی که اعتماد به نفسم پایین اومده و دوست ندارم با کسی صحبت کنم چون اطرافیانم بهم میگن و مسخره ام میکنن. آیا این تمرینها برای من هم مناسب هست یا نه؟ با تشکر

    1. بهرامی نگار می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      به شما تبریک می گوییم که به لحن و صدای خود اهمیت می دهید.
      بله این تمرین برای شما مناسب است ولی هر جا احساس ناراحتی در حنجره داشتید تمرین را متوقف کنید،شما باید روی تقویت حنجره و عضلات تولید صدا کار کنید.
      در اینترنت مقالات زیادی به زبان انگلیسی قرار دارد.
      بیش تر از یک نفر باشید.

  24. Zohre می گوید

    با سلام تشکر میکنم بابت مطالب بسیار مفید و کاربردیتون
    من دختری ۱۴ ساله هستم و به طور ارثی صدام به شدت نازکه و اعتماد به نفسمو پایین میاره
    می خواستم بدونم صوت بالا می تونه صدامو کمی حجم بده من نمی خوام کلفت بشه ولی میخوام یه کم حجم پیداکنه به نظرتون تمرین بالا برام مفیده؟

    1. بهرامی نگار می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      بله دوست عزیز این تمرینات به شما برای حجم گرفتن صدایتان کمک می کند و نیاز است روی تقویت حنجره و عضلات تولید صدایتان کار کنید.
      بیش تر از یک نفر باشید

  25. محمد می گوید

    سلام من بیست و شش روزه دارم تمرینات رو انجام میدم.بعضی روزا صدام خیلی خوب میشه. بم و کلفت و خودم خیلی راضی ولی بعضی روزا نه. می خواستم بپرسم دلیلش چیه؟ مثلا تا یکی دو ساعت بعد از انجام دادن این تمرینا صدام همونیه که میخوام ولی‌به مرور‌ از شدت بم بودنش کم میشه.

    در ضمن ممنون بابت فایلی که در اختیارمون گذاشتین من همیشه از اینکه صدای بم و کلفتی ندارم نارحت میشدم.

    1. بهرامی نگار می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      به شما تبریک می گوییم که درصدد هستید با لحن بهتری صحبت کنید.
      خیلی خوب است که تمرینات را انجام می دهید و نتیجه گرفته اید،برای رسیدن به نتیجه دلخواه مدت زمان بیش تری باید تمرین کنید و این تمرینات روزانه باید انجام شود،بعد از ۳ ماه متوجه تغییرات در صدای خود می شوید.
      ​بیش تر از یک نفر باشید

  26. .... می گوید

    سلام این تمریناتی که با پیانو هستن برای جابه جا شدن سیبک گلو هستن؟ یعنی به مرور ما باید عادت کنیم که سیبک مون رو موقع حرف زدن پایین بیاریم بعد از سی چهل به صورت غیر ارادی این اتفاق میفته؟

    1. بهرامی نگار می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      الزاما برای تغییر جای سیبک گلو نیست و این تمرینات آوایی سلفژ است که به شما امکان این را می دهد که صدایتان را گسترش دهید و حنجره و گوش خود را تقویت کنید و کم کم می توانید با تمرین از نت های مختلف در صحبت کردن استفاده کنید.
      بیش تر از یک نفر باشید

  27. نیما می گوید

    سلام
    من احساس میکنم که بیشتر از راه بینی حجم صدا رو بیرون میدم..
    و صدام تو دماغی میشه..راهی هست که بتونم حجم صدام رو بیشتر از راه دهن بیرون بدم..؟

  28. نمر می گوید

    سوال اینجاست که این تمرینا رو کجا انجام بدیم؟ تمرینات پیانو رو با صدای بلند نمیشه تو خونه انجام داد لطفا راهنمایی کنین.

    1. بهرامی نگار می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      از این که همراه ما هستید بسیار خوشحالیم.
      شما می توانید این تمرینات را زمانی که در منزل تنها هستید انجام دهید و در صورتی که چنین شرایطی برای شما پیش نمی آید می توانید این مورد را به افراد اطرافتان توضیح دهید تا در جریان باشند.
      بیش تر از یک نفر باشید.

  29. میترا می گوید

    سلام من یه دختر بیست و یک ساله هستم و احساس میکنم صدام کمتر از سنم نشون میده اگه این تمرینات رو انجام بدم صدام مردونه میشه؟از طرفی من نمیخواام صدام مردونه شه فقط میخوام متناسب با سنم باشه چون انگار الان صدای من صدای یه نوجوونه تا یک جوونه بیست و یک ساله لطفا راهنمایی کنید

    1. بهرامی نگار می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      به شما تبریک می گوییم که به لحن و صدای خود اهمیت می دهید.
      دوست عزیز این تمرینات به شما برای حجم گرفتن صدایتان کمک می کند و نیاز است روی تقویت حنجره و عضلات تولید صدایتان کار کنید و صدای شما با این تمرینات مردانه نمی شود.
      بیش تر از یک نفر باشید.

  30. سوسن غفاری می گوید

    با سلام و احترام
    از این که با دوره های حضوری و غیر حضوری کمک می کنید که افراد تغییرات مفید و کارامدی را در خود ایجاد کنند و مهارت های مورد نیاز برای رسیدن به اهداف خود را بیاموزند تشکر می کنم. امیدوارم همواره موفق باشید. از خصوصیات چنین مجموعه هایی این است که تلاش می کنند برای هر موضوع یک بسته کامل ارائه دهند تا افراد را به نتیجه برساند و از سردرگمی نجات دهد. اما نکته ای که به دلیل تخصص خود لازم دانستم تا تذکر بدهم این است که صدای غیر طبیعی، یعنی صدایی که با جنسیت، سن و جثه فرد تناسب نداشته باشد یک عارضه گفتاری است که دلایل مختلفی دارد. متخصصین گفتاردرمانی با ارزیابی کامل فرد مبتلا می توانند علت این مشکل را پیدا کرده و بصورت علمی و تخصصی آن را درمان کنند. عارضه صدای زیر غیر طبیعی که صدای مردانه را به زنانه و صدای زنانه را به صوت کودکانه تبدیل می کند، نیز یکی از این اختلالات است. افراد مبتلا می توانند با مراجعه به مراکز گفتاردرمانی برای درمان مشکل خود اقدام کنند. این مشکل معمولا خیلی زود حل شده و صدای جدید نیز به راحتی تثبیت می شود.
    موفق باشید.

  31. كامران می گوید

    با عرض سلام و خسته نباشید و تشكر از وقتی كه میگذارید.
    بنده یك مرد ۲۸ ساله میباشم كه حدود دو ماه پیش مطلب شما رو در اینترنت دیدم و تمرین رو شروع كردم و الان نزدیك به ۴۵ جلسه از تمرین گذشته. البته این رو بگم كه من صدای نازكی دارم كه برایم مشكل ساز شده و این مشكل از نوجوانی یعنی ۱۴ و ۱۵ سالگی با منه یعنی سنی كه تو اون همه پسر ها صدایشان عوض میشود و به سمت صدای مردانه میرود برای من اتفاق نیفتاد و من از ان زمان هیچ تغییری در صدایم ایجاد نشد. بعد از ۴۵ جلسه تمرین امید داشتم كه نتیجه مطلوب ایجاد شود حتی بعضی از روز ها ۲ بار به تعداد ۴ بار هر دفعه تمرین را انجام دادم تا ۴۵ روز شد. ولی متاسفانه كماكان صدایی نازك دارم و پشت تلفن خیلی ها تصور میكنن كه خانم هستم. میخواستم بپرسم كه این تمرین ممكن كه كار نكنه یا رو من جواب نداده باشه. پس من چكاری باید انجام بدم. ببخشید كه زیاد شد. با تشكر از توجه شما

ثبت نام در دوره رایگان
سخنرانی و فن بیان
می‌دانم باورتان نمی شود که چنین دوره‌ای رایگان است. اما امتحانش رایگان است!
فرصت بی نظیر دانلود ۲ ساعت مطلب آموزش کاملاً رایگان را از دست ندهید!
گزارش مشکل سایت
گزارش اشکالات سایت جدید
از اینکه به بهتر شدن سایت کمک می کنید از شما سپاس گزاریم
Thank You. We will contact you as soon as possible.
JOIN US TODAY
Amazing deals and exclusive rewards inside