راهکارهایی برای مبارزه با پشت گوش انداختن کارها

10

راهکارهایی برای مبارزه با پشت گوش انداختن کارها

 

بسیاری از ما همیشه شعار می دهیم و در شعار هم بسیار خوب ظاهر می شویم اما زمانی که بحث و پای عمل به میان می آید کم می آوریم و نمی توانیم به آنچه ادعا کرده ایم عمل کنیم. همین امر باعث می شود که اعتماد به نفسمان پایین بیاید و تبدیل بشویم به آدمی که در مرور زمان از خودش بیزار است .

سهل انگاری و عقب انداختن برنامه های جاری زندگی باعث می شود که اندک اندک به جایی برسیم که دیگر حتی چشم دیدن خودمان را هم نداشته باشیم. این موضوع گریبانگیر همه افراد هست. حالا یکی بیشتر و یکی کمتر.

مبارزه با اهمال کاری و سهل انگاری می تواند یکی از راهکارهایی باشد که باعث می شود کم کم با خودمان آشتی کنیم و خودمان را آنطور که هستیم دوست داشته باشیم.

روشهای زیادی برای دوست داشتن و علاقمند شدن به خود وجود دارد من راهکاری ساده و چند خطی را به شما ارائه می کنم تا به سوی علاقه بیشتر به خودتان قدم بردارید.

ایمان داشته باشید وقتی خودتان به خویش علاقمند باشید دنیا هم به شما علاقمند خواهد شد.

۱-قبل از هر چیز لیستی از کارهای عقب افتاده خودتان تهیه بفرمایید. این کارها می توانند بسیار کوچک مانند مرتب کردن اتاق باشند یا خیلی بزرگ مانند یاد گرفتن یک فن یا علم یا زبان جدید.

۲-کارهایی را که لیست کرده اید اولویت بندی کنید . کدام کار مهم تر و کدام کار بی اهمیت تر است.

چرا به این مقاله نگاهی نمی‌کنید؟  دانلود رایگان 90 صفحه کتاب جعبه ابزار سخنرانی

۳- حالا بر اساس اولویت یک کار کم اهمیت و یک کار پر اهمیت را به ترتیب در لیست از اول تا آخر قرار دهید تا کارها همگی لیست شوند مجدد.

۴-کارها را به اجزای کوچکتر تقسیم کنید. وقتی طبقه بندی کارها تمام شد و کارها به اجزای کوچک تقسیم شدند می توانید ببینید که انقدرها هم لیست شما ترسناک نیست.

۵- برنامه روزانه بچینید. ساعتهای روزتان را تقسیم کنید و با دقت آنها را طبقه بندی کنید و حالا دست به کار شوید. سعی کنید طبق برنامه روزانه تان پیش بروید و کارها را سر وقت انجام بدهید.

اهمال کاری

۶- هر کاری که در لیست شما انجام می شود و تمام می شود آنرا تیک بزنید و از لیست خارج کنید. به ازای هر کار که انجام می شود و اهمیت آن امتیازهایی روزانه برای خودتان ثبت کنید. قرار بگذارید در ازای هر مقدار از امتیاز بدست آمده یک جایزه برای خودتان قرار دهید. مثلا ۱۰۰ امتیاز یک رستوران یا ۲۰۰۰ امتیاز یک مسافرت. با این سبک انجام دادن وظایف روزانه و کارهای عقب افتاده تبدیل می شود به یک بازی مفرح و شاد.

هر چه بیشتر وظایف روزانه تان را انجام دهید و کارهای عقب افتاده تان را به سر انجام برسانید و تمام کنید بیشتر به خودتان اعتماد پیدا می کنید و اعتماد به نفستان به طور خود به خودی بالاتر می رود.

از همین الان دست به کار شوید . یک قلم و کاغذ بردارید و ببینید چه کارهایی بوده که در انجام آنها اهمال کاری به خرج داده اید. آنها را لیست کنید. دست به کار شوید. فردا و یک ساعت دیگر خیلی دیر است. همین الان شروع کنید.

پاینده باشید

چرا به این مقاله نگاهی نمی‌کنید؟  زبان بدن چیست؟ قسمت سوم: زبان بدن حرفه ای در سخنرانی

دکتر بهاره دادرس

http://baharbanoo.ir

پیشنهاد ویژه:

اهمال کاری موضوعی متداول است که تمام مردم عادی  دچار آن هستند و فقط انسان‌های خاص و موفق جامعه هستند که حاضرند بر روی خواسته‌های تنبلی خود پا بگذارند و در جهت موفقیت گام بردارند و اگر می‌خواهید چگونگی غلبه بر اهمال کاری و تنبلی و پشت گوش اندازی را بیاموزید و در مسیر موفقیت و جزو ۳ درصد برتر جامعه قرار بگیرد، مهارت‌هایی وجود دارد که باید آنها را بیاموزید.

اگر هنوز در دوره از اهمال کاری و تنبلی تا موفقیت شرکت نکرده‌اید؛ این دوره را از دست ندهید:

برای مشاهده رایگان درس اول اینجا کلیک کنید

http://bahrampoor.com/?p=48847

Procrastination-to-success

احتمالاً به این موضوعات هم علاقه مند خواهید بود نوشته‌های دیگر از این نویسنده

چرا نظرتان را نمی‌نویسید؟

مطمئن باشید که نظرات شما بسیار دقیق مطالعه خواهد شد و به آن پاسخ خواهیم داد.
هر نظری که برای ما می‌نویسید قوت قلبی برای ما خواهد بود

از شما متشکریم که با نظراتتان به ما انرژی لازم برای ادامه کار را می دهید

تا حالا 10 نفر نظرشان را نوشته اند

  1. ارسلان سلطانی می گوید

    استاد عزیز جهان سپاس از مطالب خوب تان

  2. ساره می گوید

    بسیار خوب و مفید بود
    ممنون

  3. وحید می گوید

    سلام
    ممنون مطلب خوبی بود
    قسمت هایی از این مطلب منو یاد کتاب های مدیریت زمان برایان تریسی انداخت
    فکر می کنم مدیریت زمان خیلی خوب باعث میشه که درصد زیادی از اهمال کاری از بین بره

  4. someone می گوید

    سلام خیلی متشکر بابت مطالب مفیدتون
    من یه دانش آموز سال چهارمی هستم ، نمیتونم برای خودم برنامه بریزم دلم نمیخواد چند ماه دیگه نتیجه شکست خورده خودم رو ببینم تو کنکور.
    توانایی مناسبی برای برنامه ریزی تحصیلی ندارم اگه شما بتونید به من کمک کنید با وجود مشغله های بسیارتون لطف بسیار بزرگی در حق من انجام دادید.

    1. حدیث رحمانی می گوید

      دوست گرامی سلام
      در این خصوص پیشنهاد می کنیم حتماً از مشاورین تحصیلی کمک بگیرید و مطمئناً راهنمایی های کاملی به شما خواهند داشت.
      امیدواریم که نتیجه ای عالی را در کنکور رقم بزنید.

  5. علی می گوید

    سلام
    به نظر من هر وقت هر کاری به ذهنمان رسید وقت انجام همان کار است . اغلب اوقات وقتی انجام کاری به ذهن میرسد ما به آینده محول می کنیم معنی آن این است که در حال اهمال کاری هستیم. درگیری در برنامه ریزی و اولویت بندی شاید بیشتر وقت گیر باشد و خودش باری به کارهای ما اضافه کند. با تشکر از استاد گرامی

  6. شرکت نت پایدار می گوید

    ممنون از مطالب مفیدی که به اشتراک میزارید

  7. رامین می گوید

    من به تازگی با شما اشنا شدم خیلی روحیه گرفتم از حرفای که شما زدید واقعا متشکرم از این سایتتون

  8. فرزاد می گوید

    سلام
    مورد ۳ و ۵ رو درست متوجه نشدم لطفا با مثال توضیح بدید.

    1. نگار بهرامی می گوید

      دوست عزیز و گرامی سلام
      از این که درصدد ارتقای مهارت های خود هستید به شما تبریک می گوییم.
      از آن جایی که هر فردی ممکن در یک زمینه اهمال کاری داشته باشد به صورت جزئی امکان مثال آوردن نمی باشد.
      بعد از مشخص کردن مواردی که در آن اهمال کاری دارید آن ها را به نسبت اهمیت و اولویتی که خود می دانید مرتب کنید و با برنامه ریزی ساعات روز خود شروع به انجام کارها به ترتیب اولویت بکنید.
      بیش تر از یک نفر باشید.

ثبت نام در دوره رایگان
سخنرانی و فن بیان
می‌دانم باورتان نمی شود که چنین دوره‌ای رایگان است. اما امتحانش رایگان است!
فرصت بی نظیر دانلود ۲ ساعت مطلب آموزش کاملاً رایگان را از دست ندهید!
گزارش مشکل سایت
گزارش اشکالات سایت جدید
از اینکه به بهتر شدن سایت کمک می کنید از شما سپاس گزاریم
Thank You. We will contact you as soon as possible.
JOIN US TODAY
Amazing deals and exclusive rewards inside